黃浦炒蛋 - 雞蛋300克

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黃浦炒蛋

黃浦炒蛋

主料:雞蛋300克

调料:鹽2克 豬油(煉製)20克 味精3克

做法:

1. 雞蛋液加入味精、精鹽及熟豬油攪成蛋漿;2. 炒鍋洗淨放在中火上,下油涮鍋後倒回油盆;3. 再下油,倒入蛋漿,邊倒,邊鏟動邊下油,炒至剛熟上碟即成。

技巧:1. 在炒蛋時火力一直要保持中火;2. 視蛋剛剛凝固為正好;3. 鏟動要順一方向,如來回攪動蛋液易懈;4. 切忌加蔥花同炒,否則失去傳統風味。

贴士:「黃浦炒蛋」出自廣州市郊黃浦碼頭船民之手。一天黃昏,停泊在黃浦一帶水上船民突有親友到訪,一時買不到什麼好菜,水中人家習慣在船尾養雞,於是隨手拾到雞蛋炒了待客,急切間連蔥花都沒有,但那碟蛋炒的香嫩無比,客人連連稱讚,以後這類炒蛋就名「黃埔炒蛋」。後經名廚改進而成為市肆名菜,故名,其製法介於「炒滑蛋」與」煎芙蓉蛋」之間,風味則兼有兩者之妙。

分類:益智補腦食譜   廣州菜   貧血食譜   月經不調食譜   青少年食譜   軟炒   鹹鮮味  

黃浦炒蛋成分
  • 能量525.84千卡
  • 蛋白質41.1克
  • 脂肪46.33克
  • 碳水化合物9.24克
  • 葉酸339.9微克
  • 膽固醇1773.6毫克
  • 維生素A707.4微克
  • 硫胺素0.34毫克
  • 核黃素0.82毫克
  • 煙酸0.61毫克
  • 維生素E6.56毫克
  • 鈣171.44毫克
  • 磷390.12毫克
  • 鉀462.4毫克
  • 鈉1425.52毫克
  • 碘81.6微克
  • 鎂30.25毫克
  • 鐵6.06毫克
  • 鋅3.31毫克
  • 硒43.07微克
  • 銅0.46毫克
  • 錳0.15毫克
  • 黃浦炒蛋的做法,黃浦炒蛋怎麼做
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