炒鱔魚 - 鱔魚750克

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炒鱔魚

炒鱔魚

主料:鱔魚750克

辅料:洋蔥(白皮)50克

调料:豬油(煉製)40克 醬油50克 大蒜(白皮)5克 料酒25克 辣椒(紅、尖、干)5克 澱粉(蠶豆)25克 姜5克 香油5克 胡椒粉5克

做法:

1. 將鱔魚頭部用釘子釘住,用小刀從頭至尾剖開,取出內臟和脊骨,然後將鱔魚片成2.4 厘米長片;2. 洋蔥去老皮,洗淨,切成片;3. 干紅椒切成小片;4. 生薑大蒜洗淨,均切成末;5. 炒鍋上火燒熱,用油稍燙一下,再放入豬油燒熱,將鱔片入鍋爆炒;6. 將鱔魚爆炒起卷時,放入醬油、生薑、洋蔥、干椒、料酒,加蓋燜;7. 燜片刻後,放入鮮湯適量再燜;8. 燜片刻用澱粉勾芡,撒上蒜末,淋入香油裝盤,撒上胡椒粉即成。

技巧:1. 鱔魚要用活的,死鱔魚,身體分解出有毒的物質,食後中毒;2. 如鱔魚不好釘住,可先將其摔暈;3. 用大火,淋入法勾芡。

贴士:1. 鱔魚又名黃鱔、長魚。體黃色,帶黑色斑點,叫黃鱔。色青黑叫青鱔。一年四季都有,冬少夏多,秋季質佳。其味甘,大溫,無毒,有補中養血、療虛損等功效。2.此菜佐酒下飯皆宜,是吉安地方名菜。

分類:江西菜   糖尿病食譜   補虛養身食譜   子宮脫垂食譜   益智補腦食譜   抓炒   麻辣味  

炒鱔魚成分
  • 能量1237.05千卡
  • 蛋白質140克
  • 脂肪56.22克
  • 碳水化合物48.34克
  • 葉酸8.07微克
  • 膳食纖維3.06克
  • 膽固醇982.2毫克
  • 維生素A389.45微克
  • 胡蘿蔔素23微克
  • 硫胺素0.54毫克
  • 核黃素7.46毫克
  • 煙酸28.97毫克
  • 維生素C4.55毫克
  • 維生素E16.18毫克
  • 鈣373毫克
  • 磷1704.35毫克
  • 鉀2308.8毫克
  • 鈉3413.94毫克
  • 碘2.21微克
  • 鎂238.7毫克
  • 鐵24.82毫克
  • 鋅16.03毫克
  • 硒261.05微克
  • 銅0.5毫克
  • 錳18.09毫克
  • 炒鱔魚的做法,炒鱔魚怎麼做
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