肉桂米飯 - 稻米300克 豬肉(瘦)200克

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肉桂米飯

肉桂米飯

主料:稻米300克 豬肉(瘦)200克

辅料:桂枝10克 洋蔥(白皮)15克

调料:鹽1克 胡椒粉1克

做法:

1.將大米做成米飯;2.將桂枝加水適量煎藥汁備用;3.洋蔥切末;4.豬肉洗淨切薄片;5.在鍋中加油爆鍋,放入豬肉炒熟;6.再加洋蔥末續炒;7.加水適量燒開後再倒入桂枝汁;8.加入精鹽、胡椒粉等調料;9.沸後即可與米飯一同食用。

技巧:本品具有促進血液循環及消除疲勞、健腦健胃的功效。適用於傷風頭痛、容易疲勞等症。

贴士:稻米:唐‧孟詵:「粳米不可同馬肉食,發瘤疾。不可和蒼耳食,令人卒心痛。」清‧王盂英:「炒米雖香,性燥助火,非中寒便瀉者忌之。」

分類:神經衰弱食譜   熟炒   清香味  

肉桂米飯成分
  • 能量1333.42千卡
  • 蛋白質63.06克
  • 脂肪14.85克
  • 碳水化合物238.82克
  • 葉酸89.64微克
  • 膳食纖維2.26克
  • 膽固醇162毫克
  • 維生素A88.55微克
  • 胡蘿蔔素3.6微克
  • 硫胺素1.42毫克
  • 核黃素0.36毫克
  • 煙酸16.36毫克
  • 維生素C1.2毫克
  • 維生素E2.08毫克
  • 鈣54.84毫克
  • 磷715.57毫克
  • 鉀942.73毫克
  • 鈉520.22毫克
  • 碘10.56微克
  • 鎂155.55毫克
  • 鐵13.09毫克
  • 鋅11.13毫克
  • 硒25.91微克
  • 銅1.13毫克
  • 錳3.96毫克
  • 肉桂米飯的做法,肉桂米飯怎麼做
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