酸辣牛肉羹 - 牛裡脊肉400克

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酸辣牛肉羹

酸辣牛肉羹

主料:牛裡脊肉400克

辅料:泡菜40克 雞蛋清80克

调料:澱粉(玉米)20克 胡椒粉3克 姜18克 蔥白25克 醋6克 辣椒油30克 鹽3克 味精3克 料酒10克 蝦油18克 薑汁12克 蔥汁20克

做法:

1. 黃牛裡脊肉洗淨,放在菜墩上,除盡油筋,剁蓉;2. 泡酸青菜洗一下切成粒;3. 姜切片,蔥白切段;4. 盆內加牛肉蓉、薑汁、蔥汁、清水適量,加蛋清打散,放適量濕澱粉和鹽攪勻成蓉待用;5. 炒鍋內加雞清湯、薑片、蔥白段、料酒燒沸,打盡浮沫料渣,改用微火,用勺攪轉清湯,將牛肉蓉慢慢倒入,用微火煮至牛肉蓉浮於湯麵,呈現出豆花狀,加入胡椒粉、味精、鹽、蝦油、酸青菜粒煮入味至熟,加濕澱粉30克勾芡,輕輕推動後,放醋、紅油,舀入湯碗內即成。

技巧:雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。

分類:家常菜   健脾開胃食譜   營養不良食譜   四川菜   氣血雙補食譜     酸辣味  

酸辣牛肉羹成分
  • 能量958.49千卡
  • 維生素B61.32毫克
  • 蛋白質101克
  • 脂肪50.37克
  • 碳水化合物26.36克
  • 葉酸20.23微克
  • 膳食纖維0.9克
  • 膽固醇176毫克
  • 維生素A19.24微克
  • 胡蘿蔔素116.4微克
  • 硫胺素0.22毫克
  • 核黃素0.6毫克
  • 煙酸25.76毫克
  • 維生素C4.97毫克
  • 維生素E26.26毫克
  • 鈣39.65毫克
  • 磷1008.44毫克
  • 鉀782.52毫克
  • 鈉1809.06毫克
  • 碘2.25微克
  • 鎂146.76毫克
  • 鐵4.81毫克
  • 鋅19.24毫克
  • 硒20.7微克
  • 銅0.16毫克
  • 錳0.9毫克
  • 酸辣牛肉羹的做法,酸辣牛肉羹怎麼做
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