炸「鵝脖」 - 豬肋條肉(五花肉)200克

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炸「鵝脖」

炸「鵝脖」

主料:豬肋條肉(五花肉)200克

辅料:油皮25克

调料:大蔥3克 姜3克 料酒10克 醬油6克 鹽2克 味精2克 香油7克 澱粉(豌豆)10克 小麥麵粉15克 植物油60克 椒鹽15克

做法:

1.將蔥、姜洗淨,均切成末;澱粉加水適量調勻成水澱粉約20克,待用;將肉末放小盆內,加鹽、蔥末、薑末、料酒、醬油、水澱粉、味精攪拌均勻,再加香油拌勻,待用。2.將豆腐皮洗淨,晾乾,用刀切開,再切成6。5厘米寬的長條,取用4條;將肉餡分成4份,分別抹在4條豆腐皮上捲成長卷,再用麵粉加水調成糊,抹在豆腐皮包粘縫,包粘兩頭。3.旺火坐油勺,用三四成熱的油溫,將鵝脖下勺微火炸透撈出;待油至五六成熱時,再下入鵝脖重油炸一下,呈金黃色,撈出。4.將炸好的鵝脖用刀改成馬蹄塊,裝入平盤碼好,帶小碟椒鹽上桌。

技巧:調料中的植物油作炸「鵝脖」用,所以宜準備比實際消耗量多一些

分類:私家菜   補虛養身食譜   滋陰食譜   脆炸   原本味  

炸「鵝脖」成分
  • 能量1404.87千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質35.14克
  • 脂肪131.14克
  • 碳水化合物23.89克
  • 葉酸4.08微克
  • 膳食纖維2.78克
  • 膽固醇218毫克
  • 維生素A32.92微克
  • 胡蘿蔔素77.02微克
  • 硫胺素0.31毫克
  • 核黃素0.13毫克
  • 煙酸5.47毫克
  • 維生素C0.21毫克
  • 維生素E16.67毫克
  • 鈣85.9毫克
  • 磷355.37毫克
  • 鉀717.78毫克
  • 鈉1458.23毫克
  • 碘1.83微克
  • 鎂97.99毫克
  • 鐵5.82毫克
  • 鋅4.4毫克
  • 硒9.22微克
  • 銅0.42毫克
  • 錳0.95毫克
  • 炸「鵝脖」的做法,炸「鵝脖」怎麼做
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