蝦子扒海參 - 海參(水浸)1000克

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蝦子扒海參

蝦子扒海參

主料:海參(水浸)1000克

辅料:雞肉250克 豬肉(瘦)250克 豬排骨(大排)400克 雞爪100克 蝦皮50克 火腿50克

调料:小蔥35克 姜50克 江米酒40克 鹽8克 味精5克 白砂糖1克 香油1克 老抽10克 黃酒15克 澱粉(蠶豆)8克 胡椒粉2克 植物油30克

做法:

1. 把姜茸浸入米酒中成薑汁酒待用;2. 炒鍋內下沸水1500毫升,把豬骨、豬肉、雞肉(帶骨老雞肉)、雞腳放入鍋滾約1 分鐘,撈起,肉湯倒入碗內待用;3. 炒鍋內下沸水2500毫升,用竹箅子墊底,放入海參滾(汆)約15 分鐘,撈起換水再滾15 分鐘;4. 重新換水加薑片滾約15 分鐘,取出用冷水洗淨;5. 用中火燒熱炒鍋,下油,放薑片、蔥,烹薑汁酒,加沸水2500毫升,用竹箅子墊底,下海參煨10分鐘,用笊籬撈起;6. 鍋內水倒出,炒鍋放回爐上,下油,烹薑汁酒,入沸水1000毫升,精鹽,下海參再煨約10 分鐘,取出瀝去水;7. 沙鍋內用竹箅子墊底,放入豬骨、豬肉、雞肉、雞腳、海參、火腿、蝦皮、薑片、蔥、精鹽、味精,滾過豬骨等料的肉湯,加蓋用小火燜約90 分鐘;8. 取出海參,盛在碟中(皮向上),用筷子插幾個小孔(易於著色),潷去水,留下原湯350毫升待用;9. 中火燒熱炒鍋,下油、姜米,烹黃酒、加原湯、蝦皮、味精、白糖、胡椒粉、醬油,用濕澱粉調稀勾芡,加香油和植物油推勻,淋在海參上便成。

技巧:此菜為傳統風味,冬春時菜。

贴士:海參(水浸):海參與醋相剋;不宜與甘草同服。

分類:廣州菜   冬季養生食譜   高血壓食譜   冠心病食譜   肝炎食譜     鹹鮮味  

蝦子扒海參成分
  • 能量2609.9千卡
  • 維生素B60.04毫克
  • 蛋白質284.32克
  • 脂肪142.32克
  • 碳水化合物38.53克
  • 葉酸93.99微克
  • 膳食纖維1.93克
  • 膽固醇1964毫克
  • 維生素A520.7微克
  • 胡蘿蔔素380.2微克
  • 硫胺素4.79毫克
  • 核黃素1.7毫克
  • 煙酸59毫克
  • 維生素C9.35毫克
  • 維生素E4.85毫克
  • 鈣3067.83毫克
  • 磷2031.89毫克
  • 鉀3651.6毫克
  • 鈉8980.25毫克
  • 碘169.75微克
  • 鎂674.09毫克
  • 鐵27.86毫克
  • 鋅23.47毫克
  • 硒204.75微克
  • 銅1.73毫克
  • 錳3.17毫克
  • 蝦子扒海參的做法,蝦子扒海參怎麼做
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