燈籠雞腿 - 雞腿500克

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燈籠雞腿

燈籠雞腿

主料:雞腿500克

调料:鹽3克 味精1克 大豆油50克 澱粉(豌豆)10克 大蔥5克 姜5克 椒鹽10克

做法:

1.在雞腿上縱向劃條形刀口,然後將雞腿放入用精鹽、澱粉、少許水、味精、蔥末、薑末製成的調料中醃漬。2.將雞腿掛澱粉糊,鍋內加油,燒到七八成熱,下雞腿炸呈焦黃色熟後撈出。用餐巾紙包住雞腿棒裝盤,帶花椒鹽上桌蘸食。

技巧:本菜中所用的雞腿為童子雞腿;因有過油炸制過程,需準備大豆油約500克。

贴士:雞腿:雞腿肉忌與野雞、甲魚、芥末、鯉魚、鯽魚、兔肉、李子、蝦子、芝麻、菊花以及蔥蒜等一同食用;與芝麻、菊花同食易中毒;與李子、兔肉同食,會導致腹瀉;與芥末同食會上火。

分類:私家菜   月經不調食譜   氣血雙補食譜   貧血食譜   軟炸   鹹鮮味  

燈籠雞腿成分
  • 能量1219.48千卡
  • 維生素B60.71毫克
  • 蛋白質101.61克
  • 脂肪86克
  • 碳水化合物9.57克
  • 葉酸80.25微克
  • 膳食纖維0.28克
  • 膽固醇495毫克
  • 維生素A111.95微克
  • 胡蘿蔔素15.7微克
  • 硫胺素0.31毫克
  • 核黃素0.5毫克
  • 煙酸16.33毫克
  • 維生素C0.35毫克
  • 維生素E46.54毫克
  • 鈣28.06毫克
  • 磷1362.04毫克
  • 鉀1136.51毫克
  • 鈉1632.91毫克
  • 鎂110.03毫克
  • 鐵10.31毫克
  • 鋅6.16毫克
  • 硒48.58微克
  • 銅0.15毫克
  • 錳0.49毫克
  • 燈籠雞腿的做法,燈籠雞腿怎麼做
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