魔芋海參 - 海參(水浸)1000克

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魔芋海參

魔芋海參

主料:海參(水浸)1000克

辅料:魔芋250克

调料:豬油(煉製)100克 醬油20克 豆瓣辣醬25克 胡椒粉2克 鹽2克 味精10克 料酒20克 大蔥20克 姜15克 大蒜(白皮)15克 澱粉(玉米)20克

做法:

1. 海參片成8厘米長、3厘米寬;2. 魔芋糕切成8厘米長、10毫米厚;3. 姜、蔥和蒜切成細末;4. 鍋中放冷水燒開,海參和魔芋一併入鍋汆撈出;5. 鍋置旺火上燒熱,放豬油、將豆瓣醬炒出紅色,加高湯、海參、魔芋、醬油、胡椒粉、精鹽、味精、料酒、蔥、姜、蒜,去浮沫,移微火上燜5分鐘,用濕澱粉勾芡即成。

技巧:本品需魔芋糕,適量,可到超市,買成品。

贴士:海參(水浸):海參與醋相剋;不宜與甘草同服。

分類:四川菜   補虛養身食譜   氣血雙補食譜   營養不良食譜   神經衰弱食譜     甜味  

魔芋海參成分
  • 能量1288.94千卡
  • 維生素B60.03毫克
  • 蛋白質67.65克
  • 脂肪101.48克
  • 碳水化合物33.48克
  • 葉酸2.82微克
  • 膳食纖維2.96克
  • 膽固醇593毫克
  • 維生素A248.6微克
  • 胡蘿蔔素669微克
  • 硫胺素0.07毫克
  • 核黃素0.43毫克
  • 煙酸4.31毫克
  • 維生素C2.25毫克
  • 維生素E8.78毫克
  • 鈣2501.53毫克
  • 磷185.19毫克
  • 鉀652.81毫克
  • 鈉3888.11毫克
  • 碘0.64微克
  • 鎂366.9毫克
  • 鐵10.68毫克
  • 鋅3.3毫克
  • 硒66.78微克
  • 銅0.14毫克
  • 錳1.4毫克
  • 魔芋海參的做法,魔芋海參怎麼做
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