梅汁泡河蜆 - 蜆子300克

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梅汁泡河蜆

梅汁泡河蜆

主料:蜆子300克

调料:味精1克 醬油膏2克 醬油10克 大蒜(白皮)10克 辣椒(紅、尖)20克 姜5克

做法:

1.首先用將河蜆加水蓋過自身,使河蜆吐乾砂粒後(約4小時),撈出清洗乾淨,再加水蓋過其身,入水時以隔水加熱的方法煮至河蜆略張開口,待湯汁稍白濁時即可撈起,瀝干水分後待用。2.話梅以溫開水半杯泡約15分鐘左右後,撈出話梅,余汁留用;蒜頭清洗乾淨去皮後拍碎;辣椒清洗乾淨後切斜片放於一旁待用。3.最後,將河蜆、梅汁及調味料(味精0.7克、醬油膏2克、醬油10在、大蒜10克、紅辣椒20克、姜5克)拌均勻,再蓋上鮮膜,冷藏醃泡6小時即可食用。

技巧:蜆子:蜆肉忌與芹菜同食。

分類:湖南菜     話梅味  

梅汁泡河蜆成分
  • 能量173.01千卡
  • 蛋白質23克
  • 脂肪4.36克
  • 碳水化合物11.63克
  • 葉酸0.18微克
  • 膳食纖維0.9克
  • 膽固醇771毫克
  • 維生素A159.3微克
  • 胡蘿蔔素289.5微克
  • 硫胺素0.26毫克
  • 核黃素0.42毫克
  • 煙酸4.68毫克
  • 維生素C29.7毫克
  • 維生素E1.34毫克
  • 鈣138.17毫克
  • 磷440.87毫克
  • 鉀207.29毫克
  • 鈉869.72毫克
  • 碘0.24微克
  • 鎂56.33毫克
  • 鐵35.71毫克
  • 鋅5.76毫克
  • 硒90.3微克
  • 銅1.47毫克
  • 錳0.9毫克
  • 梅汁泡河蜆的做法,梅汁泡河蜆怎麼做
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