話梅三文魚 - 鮭魚300克

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話梅三文魚

話梅三文魚

主料:鮭魚300克

辅料:檸檬150克

调料:醬油12克 梅脯30克 冰糖15克 大蔥10克 姜3克 花椒1克 白胡椒1克 香油1克 蠔油3克 雞精1克

做法:

1.製作此菜之前準備冰塊500克,冰船一隻;將所有調料拌合,靜置30分鐘。2.將三文魚片切成大薄片,放在冰船上,四周用檸檬片點綴。3.將調料分為十份,每人一份,讓客人邊蘸邊食,如果將魚片放入調料中醃漬十分鐘,則味道更佳。

技巧:此味型可以醃漬草蝦,銀魚,毛豆等.

分類:清真菜   健脾開胃食譜   補虛養身食譜   益智補腦食譜   高血壓食譜   高脂血症食譜     話梅味  

話梅三文魚成分
  • 能量649.62千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質54.75克
  • 脂肪26.58克
  • 碳水化合物51.28克
  • 葉酸15.78微克
  • 膳食纖維3.48克
  • 膽固醇204.05毫克
  • 維生素A137.87微克
  • 胡蘿蔔素16.5微克
  • 硫胺素0.31毫克
  • 核黃素0.7毫克
  • 煙酸14.45毫克
  • 維生素C31.62毫克
  • 維生素E5.04毫克
  • 鈣247.27毫克
  • 磷529.4毫克
  • 鉀1468.3毫克
  • 鈉1140.14毫克
  • 碘8.04微克
  • 鎂191.15毫克
  • 鐵4.83毫克
  • 鋅4.6毫克
  • 硒89.55微克
  • 銅0.46毫克
  • 錳0.47毫克
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話梅味美食
 
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