黑芥肉絲湯 - 牛裡脊肉100克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

黑芥肉絲湯

黑芥肉絲湯

主料:牛裡脊肉100克

辅料:黑芥50克

调料:鹽5克 胡椒3克 味精2克 姜5克 大蔥3克 香菜2克 香油3克

做法:

1.蔥、姜、香菜均洗淨,蔥切成蔥花,姜切成絲,香菜切成末;裡脊肉切成細絲,黑芥洗淨切成細絲。2.取大湯碗一隻,放入脊肉絲、香菜末、蔥花、姜絲、芝麻油。3.炒鍋置於旺火上,放入牛肉清湯800克,放入黑芥末絲,對精鹽、胡椒、味精,燒沸後打去浮沫,衝入湯碗中,拌勻即可上桌。

技巧:注意:1.肉絲選用脊肉,如果沒有可選後腿淨肉,切成絲後用清水泡去血污,瀝干.2.黑芥做炒菜時,鹹味過重,可用清水淘洗一遍,但不宜久泡.3.黑芥儲藏時間長,如表面發硬可用清水浸泡片刻,再進行改刀.

贴士:黑芥又稱玫瑰大頭菜

分類:清真菜   脾調養食譜   健脾開胃食譜   氣血雙補食譜     黑芥味  

黑芥肉絲湯成分
  • 能量180.37千卡
  • 維生素B60.33毫克
  • 蛋白質23.54克
  • 脂肪8.11克
  • 碳水化合物3.66克
  • 葉酸8.45微克
  • 膳食纖維0.3克
  • 膽固醇44毫克
  • 維生素A5.89微克
  • 胡蘿蔔素35.42微克
  • 硫胺素0.05毫克
  • 核黃素0.09毫克
  • 煙酸6.4毫克
  • 維生素C1.25毫克
  • 維生素E2.11毫克
  • 鈣11.42毫克
  • 磷249.22毫克
  • 鉀168.89毫克
  • 鈉2205.99毫克
  • 碘0.53微克
  • 鎂36.42毫克
  • 鐵0.9毫克
  • 鋅4.82毫克
  • 硒3.91微克
  • 銅0.04毫克
  • 錳0.23毫克
  • 黑芥肉絲湯的做法,黑芥肉絲湯怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
黑芥味美食
 
漢語學習
漢語文化