園林香液雞 - 雞750克 油菜心400克

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園林香液雞

園林香液雞

主料:雞750克 油菜心400克

辅料:澱粉(蠶豆)10克

调料:小蔥25克 姜15克 鹽5克 味精3克 白酒15克 香油10克

做法:

1. 將肥光雞洗淨,晾乾;2. 把蔥白、姜茸、味精、精鹽、汾酒(白酒)攪勻;3. 將攪勻的味汁遍塗雞身,剩下的全部放進雞腔內;4. 把雞放在碟中,隔水用猛火把雞蒸熟;5. 將熟雞斬件砌在碟中;6. 另起鍋,將油菜心炒熟,拌在已斬好的熟雞旁邊;7. 另起鍋,倒上原汁,打芡,加上香油推勻,把汁淋在斬好的雞上。

技巧:1. 郊菜(即菜心的鮮嫩部分),亦可用菜膽(即除掉老英的蔬菜)替代;2. 蒸時,雞放碟中,用幾條蔥墊底。

贴士:廣東較大的酒家、飯店多有名廚創製的招牌雞菜,以招徠食客,園林香液雞是伴溪酒家的看店名菜。伴溪位於廣州荔灣湖邊,以園林景色著稱。

分類:特色菜   廣州菜   營養不良食譜   貧血食譜     鹹鮮味  

園林香液雞成分
  • 能量1533.29千卡
  • 蛋白質153.8克
  • 脂肪82.67克
  • 碳水化合物37.06克
  • 葉酸7.99微克
  • 膳食纖維5.2克
  • 膽固醇795毫克
  • 維生素A811.2微克
  • 胡蘿蔔素2715.5微克
  • 硫胺素0.56毫克
  • 核黃素1.14毫克
  • 煙酸45.07毫克
  • 維生素C149.85毫克
  • 維生素E15.65毫克
  • 鈣529.4毫克
  • 磷1341.37毫克
  • 鉀2805.07毫克
  • 鈉2916.12毫克
  • 鎂242.86毫克
  • 鐵16.22毫克
  • 鋅9.78毫克
  • 硒91.77微克
  • 銅0.82毫克
  • 錳1.71毫克
  • 園林香液雞的做法,園林香液雞怎麼做
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