蝦餃 - 蝦仁300克 冬筍50克 豬肉(肥)1

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蝦餃

蝦餃

主料:蝦仁300克 冬筍50克 豬肉(肥)100克 澄粉250克

调料:鹽4克 香油5克 胡椒粉3克 白砂糖3克 澱粉(玉米)4克 植物油15克

做法:

1. 蝦仁洗淨抹乾水,大只的切粒;2. 冬筍洗淨切細絲放入鍋中,不用下油炒干水,剷起待冷;3. 蝦仁、筍絲、肥肉加調味拌勻便成餡料;4. 有孔的蒸板撒上少許油,放在蒸籠內;5. 水l-3杯放入煲內燒至大滾,調至最慢火,放入澄面迅速攪勻,立即離爐,蓋上慢蓋調五分鐘,倒出檯面,趁熱用力搓勻,加油半湯匙搓成軟滑之粉團; 6. 把粉團搓成長條,再分成小粒搓圓,用刀按成圓形薄皮,在皮邊招約十二個小招,放入餡料包成蝦餃形,排在蒸板上,用中火煮八分鐘即熟。

技巧:蝦仁:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。

分類:年夜飯   營養不良食譜   補陽食譜   陽痿早洩食譜     鹹鮮味  

蝦餃成分
  • 能量1502.41千卡
  • 蛋白質135.89克
  • 脂肪101.5克
  • 碳水化合物11.96克
  • 葉酸0.1微克
  • 膳食纖維0.47克
  • 膽固醇1684毫克
  • 維生素A98.8微克
  • 胡蘿蔔素41.8微克
  • 硫胺素0.15毫克
  • 核黃素0.45毫克
  • 煙酸16.3毫克
  • 維生素C0.5毫克
  • 維生素E8.11毫克
  • 鈣1681.26毫克
  • 磷2050.4毫克
  • 鉀1678.65毫克
  • 鈉16268.07毫克
  • 碘0.25微克
  • 鎂714.25毫克
  • 鐵34.55毫克
  • 鋅12.21毫克
  • 硒234.28微克
  • 銅7.06毫克
  • 錳2.38毫克
  • 蝦餃的做法,蝦餃怎麼做
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