鹹魚蒸肉餅 - 鹹魚50克 豬肉(瘦)200克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

鹹魚蒸肉餅

鹹魚蒸肉餅

主料:鹹魚50克 豬肉(瘦)200克

辅料:澱粉(蠶豆)5克

调料:鹽3克 植物油10克

做法:

1. 鹹魚肉去掉骨切成小粒;2. 豬肉切成粒;3. 將魚肉粒與豬肉粒一起拌和剁爛成肉茸;4. 把肉茸放在碗內,加入精鹽、干澱粉、胡椒粉一起攪拌至肉茸產生粘性,放在碟上攤平成餅狀,加入植物油;5. 旺火燒開蒸鍋,再放入肉餅,蒸約7 分鐘端離火口,利用餘熱?,密閉加熱,使原料自身水分汽化致熟的方法;6. 蒸至3 分鐘才打開鍋蓋取出肉餅。

技巧:若只是將鹹魚、上肉切片調味蒸熟,便是「鹹魚蒸豬肉」,味道同樣鮮美。屬家庭菜式。

贴士:澱粉(蠶豆):蠶豆不宜與田螺同食。

分類:廣州菜   滋陰食譜   貧血食譜   粉蒸   鹹鮮味  

鹹魚蒸肉餅成分
  • 能量303.05千卡
  • 蛋白質40.62克
  • 脂肪12.4克
  • 碳水化合物7.26克
  • 葉酸16.2微克
  • 膳食纖維0.02克
  • 膽固醇162毫克
  • 維生素A88微克
  • 硫胺素1.08毫克
  • 核黃素0.2毫克
  • 煙酸10.6毫克
  • 維生素E0.68毫克
  • 鈣14.46毫克
  • 磷379.45毫克
  • 鉀610.92毫克
  • 鈉1295.24毫克
  • 碘3.4微克
  • 鎂50.46毫克
  • 鐵6.14毫克
  • 鋅5.99毫克
  • 硒19.06微克
  • 銅0.23毫克
  • 錳0.07毫克
  • 鹹魚蒸肉餅的做法,鹹魚蒸肉餅怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
鹹鮮味美食
 
漢語學習
漢語文化