芹菜蝦子 - 蝦籽100克 芹菜250克

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芹菜蝦子

芹菜蝦子

主料:蝦籽100克 芹菜250克

调料:大豆油40克 香油5克 花椒5克 鹽4克 味精2克

做法:

1.炒鍋置火上,放入熟豆油燒至三成熱,放入蝦子用小火炸出蝦香味時鍋離火;芹菜摘洗乾淨,切成三厘米長的段,用沸水燙一下撈出,用涼開水過涼,瀝淨水分。2.蝦子和芹菜放入盆內,撒入精鹽和味精,淋入花椒油和香油,拌勻裝盤即成。

分類:私家菜   圍孕期食譜   老人食譜   營養不良食譜   高血壓食譜     鹹鮮味  

芹菜蝦子成分
  • 能量457.76千卡
  • 蛋白質3.14克
  • 脂肪45.64克
  • 碳水化合物13.62克
  • 葉酸71.6微克
  • 膳食纖維4.94克
  • 維生素A26.15微克
  • 胡蘿蔔素157微克
  • 硫胺素0.03毫克
  • 核黃素0.22毫克
  • 煙酸1.09毫克
  • 維生素C30毫克
  • 維生素E46.37毫克
  • 鈣160.03毫克
  • 磷131.33毫克
  • 鉀397.04毫克
  • 鈉1924.48毫克
  • 碘1.75微克
  • 鎂31.97毫克
  • 鐵3.29毫克
  • 鋅1.7毫克
  • 硒1.33微克
  • 銅0.35毫克
  • 錳0.79毫克
  • 芹菜蝦子的做法,芹菜蝦子怎麼做
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