尖椒炒茄子 - 茄子 200克 青椒50克 辣椒(紅、

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尖椒炒茄子

尖椒炒茄子

主料:茄子 200克 青椒50克 辣椒(紅、尖)50克

调料:大蒜(白皮)5克 姜5克 大蔥5克 料酒5克 醬油6克 白砂糖4克 鹽3克 香油4克 澱粉(豌豆)5克 植物油30克 味精4克

做法:

1. 將茄子去皮,切成細長條;2. 青,紅椒去籽切成細長條;3. 炒鍋燒熱,放入油燒至六成熱,倒入茄子,青紅椒炒片刻倒入漏勺;4. 炒鍋留少許油,放入蒜泥,薑末,蔥花煸香;5. 倒入茄子,青紅椒,烹入黃酒,加少許水及調味品,翻炒幾下;6. 用濕澱粉勾芡,淋麻油,即可裝盤。

分類:上海菜   家常菜   健脾開胃食譜   青少年食譜     微辣  

尖椒炒茄子成分
  • 能量161.97千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質5.69克
  • 脂肪4.76克
  • 碳水化合物29.06克
  • 葉酸30.68微克
  • 膳食纖維5.24克
  • 維生素A162.7微克
  • 胡蘿蔔素978.2微克
  • 硫胺素0.08毫克
  • 核黃素0.14毫克
  • 煙酸2.26毫克
  • 維生素C118.7毫克
  • 維生素E5.62毫克
  • 鈣89.57毫克
  • 磷125.07毫克
  • 鉀527毫克
  • 鈉1867.27毫克
  • 碘7.14微克
  • 鎂54.07毫克
  • 鐵2.97毫克
  • 鋅0.89毫克
  • 硒2.45微克
  • 銅0.34毫克
  • 錳0.72毫克
  • 尖椒炒茄子的做法,尖椒炒茄子怎麼做
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