魔芋燒鴨 - 鴨500克

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魔芋燒鴨

魔芋燒鴨

主料:鴨500克

辅料:魔芋200克 酸白菜50克 泡椒50克 豆瓣50克 姜30克

调料:花椒5克 大蔥50克 鹽3克 味精2克 白砂糖3克 江米酒10克 醬油2克 澱粉(玉米)10克 豬油(煉製)60克 料酒15克

做法:

1. 仔鴨治淨,斬成長約8厘米、寬約2厘米的條;2. 魔芋改切成長約7厘米、寬約1.5厘米見方的條;3. 魔芋放入沸水中汆焯去鹼味;4. 郫縣豆瓣剁細;5. 泡辣椒去籽及蒂,剁細成末;6. 泡酸菜切成片;7. 泡姜切成片;8. 鍋置旺火上,燒精煉油至6成熱,放入鴨條加料酒,炒干水氣盛出;9. 鍋內燒精煉油至四成熱,放入郫縣豆瓣、泡辣椒末,炒香上色;10. 摻入鮮湯,熬一會兒,撈去料渣;11. 倒入鴨條,加精鹽、白糖、醬油、醪糟汁、泡薑片、花椒、泡酸菜,燒至8成熟,下魔芋至熟透;12. 投入蔥節、味精,用水澱粉勾薄芡;13. 收汁濃稠,起鍋盛入窩盤中即成。

技巧:本品有油炸過程,需備豬油約100克。

贴士:酸白菜:酸菜不宜與柿子同食,會導致胃石症。

分類:家常菜   營養不良食譜   補虛養身食譜   滋陰食譜     微辣  

魔芋燒鴨成分
  • 能量1922.32千卡
  • 維生素B60.08毫克
  • 蛋白質87.57克
  • 脂肪162.55克
  • 碳水化合物32.41克
  • 葉酸6.8微克
  • 膳食纖維4.46克
  • 膽固醇525.8毫克
  • 維生素A293.75微克
  • 胡蘿蔔素105微克
  • 硫胺素0.53毫克
  • 核黃素1.41毫克
  • 煙酸23.22毫克
  • 維生素C3.7毫克
  • 維生素E5.31毫克
  • 鈣160.03毫克
  • 磷737.25毫克
  • 鉀1554.89毫克
  • 鈉4842.25毫克
  • 碘0.05微克
  • 鎂174.36毫克
  • 鐵21.79毫克
  • 鋅8.02毫克
  • 硒67.53微克
  • 銅1.5毫克
  • 錳2.4毫克
  • 魔芋燒鴨的做法,魔芋燒鴨怎麼做
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