三片雞肝糕 - 雞蛋清50克 雞肝200克

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三片雞肝糕

三片雞肝糕

主料:雞蛋清50克 雞肝200克

辅料:胡蘿蔔25克 油菜25克

调料:大蔥5克 薑汁5克 鹽3克 料酒10克 味精2克

做法:

1. 淨雞肝洗淨,切片再砸成茸泥,加雞湯250克?開,用紗布濾去渣不用;2. 胡蘿蔔,油菜切菱形片,放入開水鍋中汆一下撈出;3. 雞蛋皮亦切成菱形片備用;4. 將濾過後雞肝汁加蛋清,鹽,紹酒攪勻,放在湯盤中上屜蒸透取出;5. 湯勺內加入清湯750克,放入胡蘿蔔,油菜片,雞蛋片,鹽,味精調味,澆開後除去沫倒在肝糕內即成。

技巧:雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。

分類:私家菜   補血食譜   貧血食譜   明目食譜   美容養顏食譜     鹹鮮味  

三片雞肝糕成分
  • 能量293.51千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質40.58克
  • 脂肪9.84克
  • 碳水化合物11.12克
  • 葉酸2357.72微克
  • 膳食纖維0.67克
  • 膽固醇712毫克
  • 維生素A21026.3微克
  • 胡蘿蔔素1190.7微克
  • 硫胺素0.7毫克
  • 核黃素2.39毫克
  • 煙酸24.26毫克
  • 維生素C12.4毫克
  • 維生素E4.09毫克
  • 鈣59.31毫克
  • 磷552.83毫克
  • 鉀616毫克
  • 鈉1598.48毫克
  • 碘2.6微克
  • 鎂49.5毫克
  • 鐵25.43毫克
  • 鋅4.98毫克
  • 硒81微克
  • 銅0.71毫克
  • 錳0.65毫克
  • 三片雞肝糕的做法,三片雞肝糕怎麼做
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