百合鯽魚湯 - 鯽魚1000克

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百合鯽魚湯

百合鯽魚湯

主料:鯽魚1000克

辅料:百合200克

调料:鹽5克 胡椒粉1克 花生油75克

做法:

1. 將百合去掉雜質,在清水中浸泡半小時;2. 鯽魚去鱗,去鰓,去內臟;3. 經油炸後,加開水、精鹽煮爛,湯濾清;4. 將魚、百合、魚湯同放沙鍋中共煮至熟;5. 撒胡椒粉調味即成。

技巧:本品有油炸過程,需備花生油約500克。

贴士:1. 百合鯽魚湯用益氣健脾、清熱利水的鯽魚,配滋陰潤肺、清心洩降、安神之百合,共成滋補清降之功;2. 適用於虛熱、虛咳、虛腫或肺陰虛、肺燥、乾咳、癆嗽、吐血,以及熱病後期,虛煩、驚悸、神志恍惚、失眠多夢等症。

分類:家常菜   氣血雙補食譜   脾調養食譜   清熱去火食譜   失眠食譜     清香味  

百合鯽魚湯成分
  • 能量1891.82千卡
  • 維生素B61毫克
  • 蛋白質186.5克
  • 脂肪91.15克
  • 碳水化合物85.37克
  • 葉酸232微克
  • 膳食纖維3.42克
  • 膽固醇210毫克
  • 維生素A0.1微克
  • 胡蘿蔔素0.6微克
  • 硫胺素0.84毫克
  • 核黃素0.68毫克
  • 煙酸25.22毫克
  • 維生素C36毫克
  • 維生素E34.94毫克
  • 鈣822.12毫克
  • 磷1704.97毫克
  • 鉀3922.99毫克
  • 鈉2393.62毫克
  • 碘0.08微克
  • 鎂498.88毫克
  • 鐵17.32毫克
  • 鋅6.68毫克
  • 硒230.13微克
  • 銅0.7毫克
  • 錳0.97毫克
  • 百合鯽魚湯的做法,百合鯽魚湯怎麼做
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