酸菜蛇段湯 - 蛇肉500克

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酸菜蛇段湯

酸菜蛇段湯

主料:蛇肉500克

辅料:酸白菜150克

调料:料酒15克 鹽5克 味精2克 胡椒2克 大蔥15克

做法:

1. 將蛇宰殺,去皮,去內臟,用清水洗淨,宰成長短一致的節;2. 把蛇肉放在有姜、蔥、料酒的沸水鍋內汆去血水待用;3. 將酸菜改成小片,在炒鍋內炒香;4. 加入鮮湯,待酸味出來後,下蛇段燉軟並加入鹽、味精、胡椒粉即可。

技巧:1. 在炒酸菜時,一定要炒出香味後才能摻鮮湯,摻湯後應多熬一段時間,待酸味出來後下蛇段;2. 汆蛇段時,應打淨浮沫;3. 燉蛇段時,燉至軟離骨即可,不可久燉。

贴士:1. 蛇肉富含維生素、蛋白質、鐵、磷、鉀、鈣、脂肪,以及人體必須的八種氨基酸、亞油酸等;2. 膽固醇量低,對防治高血壓、動脈硬化有一定作用;3. 它性味甘,有祛風通絡定驚之功效,對防治風濕麻痺、驚癇、皮膚疥癬及麻風病有效。

分類:高血壓食譜   四川菜   藥膳調理   食療食譜     鹹鮮味  

酸菜蛇段湯成分
  • 能量461.95千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質78.38克
  • 脂肪2.89克
  • 碳水化合物31.54克
  • 葉酸1.72微克
  • 膳食纖維1.16克
  • 維生素A99.35微克
  • 胡蘿蔔素55.8微克
  • 硫胺素0.34毫克
  • 核黃素0.79毫克
  • 煙酸28.02毫克
  • 維生素C3.45毫克
  • 維生素E3.74毫克
  • 鈣229.59毫克
  • 磷474.27毫克
  • 鉀1416.36毫克
  • 鈉2648.83毫克
  • 鎂161.7毫克
  • 鐵17.75毫克
  • 鋅16.68毫克
  • 硒67.66微克
  • 銅0.68毫克
  • 錳0.4毫克
  • 酸菜蛇段湯的做法,酸菜蛇段湯怎麼做
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