乾菜燜肉 - 豬肋條肉(五花肉)400克 霉乾

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乾菜燜肉

乾菜燜肉

主料:豬肋條肉(五花肉)400克 霉乾菜60克

调料:白砂糖20克 醬油25克 黃酒10克 紅曲5克 味精2克 小蔥10克 八角3克 桂皮3克

做法:

1. 肋條肉洗淨切成2 厘米見方的小塊,放入沸水鍋汆約1 分鐘,去掉血水,用清水洗淨;2. 梅乾菜洗淨擠干水分,切成0.5 厘米長的小段;3. 鍋中入清水250毫升左右,加醬油、黃酒、桂皮、八角,放入肉塊,加蓋用旺火煮至八成熟;4. 再加紅曲米、白糖和乾菜,翻拌均勻,改用中火煮約5分鐘;5. 至滷汁將干時,揀去茴香、桂皮,加入味精,起鍋;6. 取扣碗1 只,先放少許煮過的乾菜墊底,然後將肉塊皮朝下整齊地排放於上面,蓋上剩下的乾菜;7. 再上蒸籠用旺火蒸約2 小時,至肉酥糯時取出,覆扣於盤中,放上蔥段即成。

技巧:1. 條肉應選用新鮮帶皮五花硬肋肉,肥瘦相間,肉質堅實;2. 乾菜要選用質嫩、清香、味鮮的紹興產芥菜乾;3. 肉的切塊要大小均勻,燜制時間適宜,至湯汁將干即可起鍋;4. 蒸時必須用旺火蒸至肉質酥糯;5. 家庭製作也可反覆蒸數次,使肉與乾菜的味互相吸附,更為可口入味。

贴士:1. 紅曲米:又名紅曲,是我國特有的天然紅色色素。它是將紅曲霉培養在稻米上製成,為不規則形狀的碎米,含有大量的天然紅色素。表面呈棕紅色,質輕脆,斷裂面呈粉紅色,味清淡,略帶酸味。以鮮紅、質輕,入水不沉為上品。磨成粉狀即為紅曲粉。紅曲色素性質無毒,對蛋白質有很強的著色力。我們祖先早在宋代就已瞭解和應用,是使用廣泛的一種天然食用色素。2. 乾菜,俗稱「霉乾菜」,用芥菜醃製曬乾而成,是浙江紹興的土特產,馨香鮮嫩,久儲不易變質,長期以來紹興城鄉居民都有自製乾菜的習俗。「乾菜燜肉」也成了群眾喜愛的傳統萊餚。周恩來總理生前多次來浙江,也愛吃這道富有紹興田園風味的特色菜。

分類:紹興菜   滋陰食譜   單身食譜   青少年食譜     鹹甜味  

乾菜燜肉成分
  • 能量2472.56千卡
  • 蛋白質47.82克
  • 脂肪236.72克
  • 碳水化合物54.29克
  • 葉酸2.55微克
  • 膳食纖維17.92克
  • 膽固醇436毫克
  • 維生素A144.21微克
  • 胡蘿蔔素625.2微克
  • 硫胺素0.38毫克
  • 核黃素0.45毫克
  • 煙酸10.51毫克
  • 維生素C2.1毫克
  • 維生素E0.28毫克
  • 鈣984.23毫克
  • 磷503.3毫克
  • 鉀1494.09毫克
  • 鈉3924.33毫克
  • 碘0.6微克
  • 鎂270.88毫克
  • 鐵30.25毫克
  • 鋅7.88毫克
  • 硒16.75微克
  • 銅0.5毫克
  • 錳6.25毫克
  • 乾菜燜肉的做法,乾菜燜肉怎麼做
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