馬鮫魚餃 - 鱍魚300克 肥膘肉150克 荸薺10

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馬鮫魚餃

馬鮫魚餃

主料:鱍魚300克 肥膘肉150克 荸薺100克 小麥麵粉250克

辅料:韭黃20克

调料:姜3克 鹽5克 味精1克 胡椒粉2克 澱粉(豌豆)10克 香油10克 雞蛋75克

做法:

1.將馬鮫魚肉洗淨去骨,再去掉魚皮,把魚肉切成粒。肥膘洗淨蒸熟後切成細粒。 2.把馬蹄、韭黃分別切細粒。3.隨後把馬鮫魚粒放入盛器中,加鹽、味精、胡椒粉、薑末、少許水拌和。4.加入澱粉拌勻,再加入肥膘粒、馬蹄粒、韭黃粒拌和即成馬鮫魚餡。5.將麵粉、鹽2克、水30毫升、雞蛋混合在一起,揉搓成麵團,再將麵團分小塊,再擀成面皮,備用。6.擀好的面皮中包入餡,捏好,包成餃子,以常法煮熟食之。

技巧:魷魚又稱馬鮫魚;荸薺又稱馬蹄。

贴士:肥膘肉:豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉後不宜大量飲茶。

分類:快餐/主食   補氣食譜   咳喘食譜   哮喘食譜   貧血食譜     原本味  

馬鮫魚餃成分
  • 能量2742.35千卡
  • 維生素B60.18毫克
  • 蛋白質118.78克
  • 脂肪165.32克
  • 碳水化合物211.26克
  • 葉酸143.52微克
  • 膳食纖維10.75克
  • 膽固醇602.25毫克
  • 維生素A288.64微克
  • 胡蘿蔔素78.3微克
  • 硫胺素1.47毫克
  • 核黃素0.55毫克
  • 煙酸13.49毫克
  • 維生素C10.12毫克
  • 維生素E12.37毫克
  • 鈣241.35毫克
  • 磷990.83毫克
  • 鉀2101.37毫克
  • 鈉2423.37毫克
  • 碘38.31微克
  • 鎂304.35毫克
  • 鐵8.32毫克
  • 鋅7.02毫克
  • 硒197.49微克
  • 銅1.56毫克
  • 錳0.72毫克
  • 馬鮫魚餃的做法,馬鮫魚餃怎麼做
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原本味美食
 
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