桃仁炒香菇 - 香菇(鮮)250克 桃仁100克

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桃仁炒香菇

桃仁炒香菇

主料:香菇(鮮)250克 桃仁100克

调料:鹽3克 味精2克 黃酒10克 白砂糖5克 姜4克 香油5克 澱粉(豌豆)8克 色拉油50克

做法:

1.將香菇去蒂,洗淨,每個香菇用斜坡刀片成三片;鮮桃仁去皮,洗淨;姜洗淨去皮切成末;澱粉加水適量調勻成水澱粉備用。2.鍋架火上,放入油燒至七八成熱,把香菇片、桃仁投入速炸一分鐘,炸去水分,半熟時撈出瀝油,原鍋留少許底油,燒至七成熱,下薑末熗鍋,放入炸過的香菇片和桃仁,加入紹酒,顛翻幾下,放精鹽、白糖和素湯,燒開後滾上兩滾,加味精拌勻,再用濕澱粉勾芡,淋上麻油即成。

技巧:因有過油炸制過程,需準備色拉油500克左右。

分類:私家菜   益智補腦食譜   學齡期兒童食譜   防癌抗癌食譜   滑炒   鹹鮮味  

桃仁炒香菇成分
  • 能量602.78千卡
  • 蛋白質6.56克
  • 脂肪55.61克
  • 碳水化合物25.9克
  • 葉酸103.48微克
  • 膳食纖維8.38克
  • 維生素A1.12微克
  • 胡蘿蔔素6.8微克
  • 硫胺素0.01毫克
  • 核黃素0.21毫克
  • 煙酸5.1毫克
  • 維生素C2.66毫克
  • 維生素E39.34毫克
  • 鈣14.66毫克
  • 磷136.88毫克
  • 鉀72.59毫克
  • 鈉1348.4毫克
  • 鎂31.43毫克
  • 鐵1.3毫克
  • 鋅2.4毫克
  • 硒6.59微克
  • 銅0.32毫克
  • 錳0.83毫克
  • 桃仁炒香菇的做法,桃仁炒香菇怎麼做
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