蛋黃蒸肉 - 豬肉(肥瘦)150克 雞蛋黃120克

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蛋黃蒸肉

蛋黃蒸肉

主料:豬肉(肥瘦)150克 雞蛋黃120克

辅料:冬瓜50克

调料:醬黃瓜5克 白胡椒1克 味精3克 白砂糖1克 白醬油10克

做法:

1. 五花肉、醬瓜和冬瓜一起剁碎後,再與白胡椒粉、味精、糖、清醬油攪勻。2. 鹹蛋黃蒸熟後,切半備用。3. 油紙兩面抹油(以防沾粘)後放進鐵杯中,先放進蛋黃,再填入肉料。4. 鐵杯放進蒸籠裡,用大火蒸25分鐘後取出,倒扣盤中即可。

技巧:這道菜高血脂患者不宜食用。

贴士:雞蛋黃:雞蛋黃不能與紅糖、糖精、豆漿、兔肉同食。

分類:台灣菜     鹹鮮味  

蛋黃蒸肉成分
  • 能量1013.21千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質40.2克
  • 脂肪89.49克
  • 碳水化合物12.62克
  • 葉酸11.15微克
  • 膳食纖維0.65克
  • 膽固醇1932毫克
  • 維生素A554.2微克
  • 胡蘿蔔素9.6微克
  • 硫胺素0.74毫克
  • 核黃素0.6毫克
  • 煙酸5.72毫克
  • 維生素C8毫克
  • 維生素E6.62毫克
  • 鈣161.82毫克
  • 磷562.47毫克
  • 鉀498.86毫克
  • 鈉1165.41毫克
  • 碘0.32微克
  • 鎂96.17毫克
  • 鐵11.43毫克
  • 鋅7.87毫克
  • 硒50.74微克
  • 銅0.45毫克
  • 錳0.3毫克
  • 蛋黃蒸肉的做法,蛋黃蒸肉怎麼做
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鹹鮮味美食
 
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