粉絲拌海帶絲 - 海帶(鮮)100克 粉絲100克

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粉絲拌海帶絲

粉絲拌海帶絲

主料:海帶(鮮)100克 粉絲100克

调料:大蒜(白皮)10克 醋10克 醬油15克 鹽5克 味精2克

做法:

1.大蒜去皮搗成蒜泥備用;海帶洗淨切成細絲,入沸水鍋中燙過,撈出;粉絲煮熟放涼。2.海帶絲、粉絲裝入盤中加調料、及蒜泥拌勻即可。

分類:私家菜   圍孕期食譜   高血壓食譜   高脂血症食譜   甲狀腺疾病食譜     酸辣味  

粉絲拌海帶絲成分
  • 能量454.51千卡
  • 維生素B60.07毫克
  • 蛋白質4.5克
  • 脂肪7.77克
  • 碳水化合物104.3克
  • 葉酸1.6微克
  • 膳食纖維12.54克
  • 維生素A67.5微克
  • 胡蘿蔔素405微克
  • 硫胺素0.09毫克
  • 核黃素0.08毫克
  • 煙酸2.46毫克
  • 維生素C0.7毫克
  • 維生素E2.48毫克
  • 鈣250.6毫克
  • 磷94.98毫克
  • 鉀178.63毫克
  • 鈉5541.47毫克
  • 碘923.36微克
  • 鎂84.04毫克
  • 鐵10.78毫克
  • 鋅5.61毫克
  • 硒4.72微克
  • 銅0.16毫克
  • 錳0.7毫克
  • 粉絲拌海帶絲的做法,粉絲拌海帶絲怎麼做
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