何首烏山雞 - 野雞2500克

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何首烏山雞

何首烏山雞

主料:野雞2500克

辅料:何首烏10克 青椒100克 冬筍15克 雞蛋清40克

调料:醬油10克 黃酒20克 味精1克 澱粉(蠶豆)20克 植物油60克

做法:

1.何首烏用清水洗淨,放入鋁鍋內煮2次,共收藥液20毫升;2.山雞(野雞)去淨毛,剖腹去內臟,洗淨去骨,切成丁;3.冬筍、青椒切成丁;4.蛋清加入澱粉,調成蛋清澱粉;5.用一半蛋清澱粉加入少許精鹽將山雞丁漿好;6.另一半蛋清澱粉同料酒、醬油、味精、首烏汁對成液汁待用;7.鍋置火上,注入油,燒至六成熱時下雞丁過油滑熟,隨即撈入勺內待用;8.鍋留底油,加入雞丁、冬筍、青椒、倒入液汁勾芡,起鍋裝盤即成。

技巧:本品有過油炸過程,需備植物油約1000克。

贴士:1. 有補肝腎、烏鬚髮、悅顏色、延壽命之效。2. 本藥膳特別適宜於舞蹈演員、運動員等活動劇烈的人服用。

分類:延緩衰老食譜   烏髮食譜   補虛養身食譜   氣血雙補食譜   腎調養食譜   抓炒   原本味  

何首烏山雞成分
  • 能量3292.38千卡
  • 維生素B68.75毫克
  • 蛋白質517.64克
  • 維生素B12110.25微克
  • 脂肪50.27克
  • 碳水化合物190.95克
  • 葉酸473.4微克
  • 膳食纖維1.64克
  • 維生素A1933.95微克
  • 胡蘿蔔素352微克
  • 硫胺素0.83毫克
  • 核黃素3.69毫克
  • 煙酸189.84毫克
  • 維生素C72.15毫克
  • 維生素E7.34毫克
  • 鈣2343.9毫克
  • 磷4391.04毫克
  • 鉀4110.74毫克
  • 鈉1642.04毫克
  • 碘97.34微克
  • 鎂238.27毫克
  • 鐵25.41毫克
  • 鋅30.18毫克
  • 硒280.81微克
  • 銅1.89毫克
  • 錳1.06毫克
  • 何首烏山雞的做法,何首烏山雞怎麼做
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