干豇豆芝麻香兔 - 兔肉1000克

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干豇豆芝麻香兔

干豇豆芝麻香兔

主料:兔肉1000克

辅料:豇豆150克 芝麻20克

调料:色拉油100克 辣椒粉15克 鹽15克 味精2克

做法:

1. 將仔兔宰成1厘米見方的塊;2. 將兔肉碼味、碼芡下油鍋燒至斷生待用;3. 把豆瓣、姜、蒜炒香去渣後;4. 放入已經發制過的干豇豆和兔丁,燒入味後勾芡起鍋;5. 在兔上撒一層芝麻、蔥花、花生油即可。

技巧:1. 干豇豆要發軟;2. 芝麻不能過火;3. 起鍋時芡不能勾得太濃;4. 本品有油炸過程,需備花生油約500克。

贴士:1. 兔肉是食品中的上味,味辛性平,食之補中益氣、熱氣濕痺、止渴健脾、涼血解毒、養利大腸;2. 兔肉富含蛋白質和碳水化合物的干豇豆也具有相同的作用;3. 二者同烹食療效果更加明顯。

分類:四川菜   清熱解毒食譜   食療食譜   特色菜   脾調養食譜     鹹鮮味  

干豇豆芝麻香兔成分
  • 能量2101.71千卡
  • 蛋白質208.11克
  • 脂肪131.5克
  • 碳水化合物33.64克
  • 葉酸112.22微克
  • 膳食纖維11.94克
  • 膽固醇590毫克
  • 維生素A791.45微克
  • 胡蘿蔔素3186微克
  • 硫胺素1.28毫克
  • 核黃素1.31毫克
  • 煙酸62.01毫克
  • 維生素C28.5毫克
  • 維生素E92.45毫克
  • 鈣312.7毫克
  • 磷1903.28毫克
  • 鉀3267.08毫克
  • 鈉6537.49毫克
  • 鎂270.79毫克
  • 鐵27.25毫克
  • 鋅16.21毫克
  • 硒112.59微克
  • 銅1.86毫克
  • 錳1.46毫克
  • 干豇豆芝麻香兔的做法,干豇豆芝麻香兔怎麼做
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