卷餅 - 小麥麵粉250克 豬肋條肉(五花

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卷餅

卷餅

主料:小麥麵粉250克 豬肋條肉(五花肉)350克

调料:大蔥80克 色拉油30克 白砂糖10克 鹽3克 姜3克 醬油20克 料酒20克

做法:

1. 五花肉洗淨後放入冷水鍋中大火燒開;2. 燒沸後略煮一會兒(將血水浮沫去除乾淨)撈出,再用冷水洗淨;3. 把燙過且洗淨的肉切成小塊瀝干;4. 用大火將鍋燒熱入油,放入薑片爆香;5. 放下肉塊,煸炒肉塊至出油;6. 加入料酒翻炒;7. 加醬油炒勻肉塊;8. 加水至肉塊剛淹沒;9. 加鍋蓋,用大火將水煮沸;10. 加糖,用勺炒勻;11. 轉小火鍋蓋燜燒;12. 15分鐘掀蓋翻炒後,再燜燒;13. 約15分鐘左右肉已轉色,再加糖炒勻後繼續燜燒;14. 約10分鐘後肉汁呈粘稠狀;15. 轉大火用勺不斷翻炒至收汁至肉汁粘稠肉塊紅潤即可;16. 取面250克摻水和成麵團;17. 將麵團裁成小圓團後擀成薄面皮待用;18. 大蔥洗淨,淨水浸泡後剖開切成絲備用;19. 將面皮放入鍋中蒸熱取出,將紅燒肉與蔥段包入(也可放黃瓜段)即可。

技巧:可以在面皮上沾些許甜面醬再包餡食用,感覺更有北京烤鴨的特殊風味哦。

分類:快餐/主食   貧血食譜   健脾開胃食譜   營養不良食譜     鹹鮮味  

卷餅成分
  • 能量3214.93千卡
  • 維生素B60.3毫克
  • 蛋白質74.24克
  • 脂肪242.94克
  • 碳水化合物194.3克
  • 葉酸67.56微克
  • 膳食纖維11.29克
  • 膽固醇381.5毫克
  • 維生素A44.64微克
  • 胡蘿蔔素56.3微克
  • 硫胺素1.52毫克
  • 核黃素0.32毫克
  • 煙酸13.94毫克
  • 維生素C2.52毫克
  • 維生素E22.49毫克
  • 鈣165.87毫克
  • 磷815.85毫克
  • 鉀1389.17毫克
  • 鈉2626.66毫克
  • 碘7.73微克
  • 鎂230.18毫克
  • 鐵7.45毫克
  • 鋅7.01毫克
  • 硒31.99微克
  • 銅0.37毫克
  • 錳0.93毫克
  • 卷餅的做法,卷餅怎麼做
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