鹽煎羊肉 - 羊肉(肥瘦)5000克

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鹽煎羊肉

鹽煎羊肉

主料:羊肉(肥瘦)5000克

调料:花椒10克 鹽50克

做法:

1. 將綿羊肉用清水洗淨,切成塊,放入盛有清水的鍋中,用猛火煮沸後再煮5 分鐘,撈出羊肉;2. 倒出鍋內的湯,注入清水,燒開放入熟羊肉,用慢火煨煮20 分鐘左右,加入適量的食鹽和花椒,煮至熟爛出鍋,裝盤即可食用。

技巧:名為「鹽煎羊肉」,實為燉制而成。燉的方法有兩種。一是直接燉,把原料加工好,先用開水汆煮去其血污,洗淨放入鍋內,選用砂鍋或鋁鍋,加入湯(或水)、調料,上大火燒開,撇去浮沫,把火關小,蓋好蓋、燉到原料酥爛為止;二是間接燉,原料處理與上面一樣,放入鍋中加水和調料封好口,放入水鍋中,鍋中的水不能超過盛原料的鍋,大火燒開,蓋好蓋,保持水開翻花,這種方法用的不多,它費的時間長,但能保持原料的香味不散失,使菜餚鮮香味足。本品是採用直接燉法。

贴士:「鹽煎羊肉」是大同地區傳統清真菜餚。大同市鎮川鄉道寺窯地區飼養的綿羊,由於常年以涼山上野生中草藥為飼料,其肉有一種特殊的香味,用這種羊肉製出的「鹽煎羊肉」,滋味醇正,肥嫩香爛,別具風味。

分類:山西菜   壯腰健腎食譜   補陽食譜   冬季養生食譜   肢寒畏冷食譜   清燉   鹹鮮味  

鹽煎羊肉成分
  • 能量10175.8千卡
  • 蛋白質950.67克
  • 脂肪705.89克
  • 碳水化合物6.65克
  • 膳食纖維2.87克
  • 膽固醇4600毫克
  • 維生素A1102.3微克
  • 胡蘿蔔素14微克
  • 硫胺素2.51毫克
  • 核黃素7.04毫克
  • 煙酸225.16毫克
  • 維生素E13.25毫克
  • 鈣374.9毫克
  • 磷7306.9毫克
  • 鉀11627.4毫克
  • 鈉23690.24毫克
  • 鎂1012.1毫克
  • 鐵116.34毫克
  • 鋅161.31毫克
  • 硒1610.7微克
  • 銅37.67毫克
  • 錳1.48毫克
  • 鹽煎羊肉的做法,鹽煎羊肉怎麼做
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