涼拌鵝肉 - 鵝肉150克

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涼拌鵝肉

涼拌鵝肉

主料:鵝肉150克

辅料:芹菜40克 辣椒(紅、尖)20克

调料:姜3克 醬油15克 黃酒2克 味精1克

做法:

1. 辣椒、姜切片;芹菜切段。2. 先將鵝肉用大火蒸熟,切成長條,和芹菜一起過水燙熟,而後置盤和醬油、紹興酒、味精攪拌均勻。稍停,再加辣椒絲、姜絲拌勻。

分類:台灣菜   糖尿病食譜   補氣食譜   滋陰食譜   健脾開胃食譜     鹹鮮味  

涼拌鵝肉成分
  • 能量403.18千卡
  • 蛋白質28.74克
  • 脂肪30克
  • 碳水化合物5.43克
  • 葉酸11.54微克
  • 膳食纖維1.31克
  • 膽固醇111毫克
  • 維生素A114.24微克
  • 胡蘿蔔素307.1微克
  • 硫胺素0.12毫克
  • 核黃素0.41毫克
  • 煙酸7.96毫克
  • 維生素C33.72毫克
  • 維生素E1.3毫克
  • 鈣45.13毫克
  • 磷286.81毫克
  • 鉀513.96毫克
  • 鈉1063.94毫克
  • 碘0.64微克
  • 鎂59.29毫克
  • 鐵7.66毫克
  • 鋅2.48毫克
  • 硒27.34微克
  • 銅0.72毫克
  • 錳0.44毫克
  • 涼拌鵝肉的做法,涼拌鵝肉怎麼做
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