胡蘿蔔炒肉絲粉 - 胡蘿蔔300克

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胡蘿蔔炒肉絲粉

胡蘿蔔炒肉絲粉

主料:胡蘿蔔300克

辅料:豬肉(瘦)100克 粉絲100克 香菜15克

调料:大蔥10克 姜10克 鹽4克 味精2克 白砂糖2克 醋5克 雞油10克 大豆油40克 澱粉(豌豆)15克 料酒15克

做法:

1.將胡蘿蔔洗淨,切成4厘米長均勻的細絲。將豬瘦肉洗淨,切成細絲;粉絲(水發)改成段;香菜洗淨,切成3厘米長的段。2.將切好的肉絲用濕澱粉15克(澱粉10克加水)抓勻上漿。3.鍋內加豆油燒至四成熱,放入肉絲、蔥(切絲)絲、姜(切絲)絲炒散,至肉絲斷生,放入胡蘿蔔絲、精鹽、料酒、粉絲、白糖、米醋炒勻至熟,放入香菜段、味精炒勻,淋入雞油,出鍋裝盤即成。

技巧:香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:北京菜   明目食譜   貧血食譜   青少年食譜   營養不良食譜   滑炒   鹹鮮味  

胡蘿蔔炒肉絲粉成分
  • 能量1025.71千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質25.66克
  • 脂肪47.13克
  • 碳水化合物129.66克
  • 葉酸46.32微克
  • 膳食纖維5.14克
  • 膽固醇81毫克
  • 維生素A2140.85微克
  • 胡蘿蔔素12587.4微克
  • 硫胺素0.71毫克
  • 核黃素0.24毫克
  • 煙酸8.05毫克
  • 維生素C46.9毫克
  • 維生素E38.92毫克
  • 鈣167.08毫克
  • 磷307.69毫克
  • 鉀1007.74毫克
  • 鈉2041.88毫克
  • 碘1.92微克
  • 鎂91.68毫克
  • 鐵14.47毫克
  • 鋅4.63毫克
  • 硒15.12微克
  • 銅0.53毫克
  • 錳1.69毫克
  • 胡蘿蔔炒肉絲粉的做法,胡蘿蔔炒肉絲粉怎麼做
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