鹵腰片 - 豬腰子300克

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鹵腰片

鹵腰片

主料:豬腰子300克

辅料:菠菜100克

调料:鹽3克 味精1克 花椒2克

做法:

1.腰子片成兩片,去掉腰皮,去掉腰臊,切成小薄片;菠菜摘洗乾淨,切成段;花椒用溫水浸泡一下留其花椒水待用。2.腰片、菠菜分別放入沸水鍋中燙熟,撈出晾涼瀝水。3.用碗加鹽、味精、花椒水,放入腰片鹵4小時,取出裝盤,撒上香菜段即可。

分類:私家菜   壯腰健腎食譜   理氣調理食譜   老人食譜   貧血食譜     清香味  

鹵腰片成分
  • 能量277.84千卡
  • 蛋白質50.54克
  • 脂肪5.88克
  • 碳水化合物7.9克
  • 葉酸115.5微克
  • 膳食纖維2.27克
  • 膽固醇1290毫克
  • 維生素A604.46微克
  • 胡蘿蔔素2922.8微克
  • 硫胺素0.61毫克
  • 核黃素3.66毫克
  • 煙酸0.64毫克
  • 維生素C32毫克
  • 維生素E1.79毫克
  • 鈣116.44毫克
  • 磷678.42毫克
  • 鉀966.54毫克
  • 鈉1749.68毫克
  • 碘24微克
  • 鎂126.35毫克
  • 鐵3.41毫克
  • 鋅10.35毫克
  • 硒472.77微克
  • 銅0.22毫克
  • 錳0.77毫克
  • 鹵腰片的做法,鹵腰片怎麼做
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