桂花赤豆湯 - 赤小豆500克

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桂花赤豆湯

桂花赤豆湯

主料:赤小豆500克

调料:白砂糖200克 桂花45克

做法:

1.將赤豆揀去雜質洗淨後,放入水中稍浸一些時間,使赤豆浸漲。2.將赤豆放入鍋中,加清水2000克,旺火燒沸後,移小火燜3小時左右,至赤豆酥透後,加入白糖,撒上糖桂花調和即成。

技巧:赤小豆:鯉魚與紅豆同煮,兩者均能利水消腫,在用於治療腎炎水腫的時候效果很好,但是正是因為利水功能太強,正常人應避免同時食用二者,盡量隔幾個小時再食,是否可以同食因人的體質不同而異。

分類:上海菜   高血壓食譜   高脂血症食譜   動脈硬化食譜   老人食譜     甜味  

桂花赤豆湯成分
  • 能量2345千卡
  • 維生素B60毫克
  • 蛋白質101克
  • 脂肪3克
  • 碳水化合物516.8克
  • 葉酸439.5微克
  • 膳食纖維38.5克
  • 維生素A65微克
  • 胡蘿蔔素400微克
  • 硫胺素0.8毫克
  • 核黃素0.55毫克
  • 煙酸10毫克
  • 維生素E71.8毫克
  • 鈣410毫克
  • 磷1541毫克
  • 鉀4310毫克
  • 鈉11.8毫克
  • 碘39微克
  • 鎂696毫克
  • 鐵38.2毫克
  • 鋅11.12毫克
  • 硒19微克
  • 銅3.28毫克
  • 錳6.83毫克
  • 桂花赤豆湯的做法,桂花赤豆湯怎麼做
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