冰糖哈士蟆油 - 雪蛤膏50克

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冰糖哈士蟆油

冰糖哈士蟆油

主料:雪蛤膏50克

辅料:枸杞子5克 豌豆10克

调料:冰糖5克 鹽1克 料酒5克 大蔥10克 姜5克 菱角粉5克

做法:

1. 將哈士油用溫水泡軟,揀出哈蟆子筋皮等雜物;2. 哈士油加清湯、精鹽、蔥段、姜塊、料酒,上籠蒸至白裡透亮取出;3. 揀去蔥姜、枸杞子用溫水泡軟;4. 起鍋上火,加清水適量,下入冰糖熬化;5. 倒入哈士蟆油,下豌豆粒、枸杞子燒開勾芡,起鍋裝碗即成。

技巧:1. 枸杞紅艷,羹汁乳白,香甜適口,滋補佳品;2. 滋陰補腎,益精添髓,潤肺補虛,健身強體。

贴士:枸杞子:枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。

分類:特色菜   滋陰食譜   腎調養食譜   壯腰健腎食譜   肺調養食譜     原本味  

冰糖哈士蟆油成分
  • 能量47.6千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質1.66克
  • 脂肪0.16克
  • 碳水化合物11.38克
  • 葉酸9.58微克
  • 膳食纖維1.52克
  • 維生素A87.45微克
  • 胡蘿蔔素524.4微克
  • 硫胺素0.07毫克
  • 核黃素0.04毫克
  • 煙酸0.52毫克
  • 維生素C4.3毫克
  • 維生素E0.21毫克
  • 鈣14.12毫克
  • 磷26.9毫克
  • 鉀80.84毫克
  • 鈉407.6毫克
  • 碘0.09微克
  • 鎂13.02毫克
  • 鐵0.65毫克
  • 鋅0.26毫克
  • 硒0.9微克
  • 銅0.08毫克
  • 錳0.31毫克
  • 冰糖哈士蟆油的做法,冰糖哈士蟆油怎麼做
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