枸杞燉甲魚 - 甲魚500克

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枸杞燉甲魚

枸杞燉甲魚

主料:甲魚500克

辅料:枸杞子25克

调料:大蔥5克 姜4克 料酒3克 鹽3克

做法:

1. 將甲魚宰殺,去內臟,洗淨切塊,用沸水燙一下,撈出備用;大蔥洗淨切段;姜切片備用。2. 將甲魚、枸杞子裝入沙鍋,加入蔥、姜及適量清水,用微火燉15分鐘,去掉蔥姜,加入料酒、鹽,再用微火燉至熟爛即可。

技巧:滋陰補血。

贴士:甲魚:甲魚不宜與桃子、莧萊、雞蛋、豬肉、兔肉、薄荷、芹菜、鴨蛋、鴨肉、芥末、雞肉、黃鱔、蟹一同食用。 枸杞子:枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。

分類:滋陰食譜   補血食譜   補虛養身食譜   術後食譜   原燉   原本味  

枸杞燉甲魚成分
  • 能量67.29千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質3.61克
  • 脂肪0.41克
  • 碳水化合物16.73克
  • 葉酸0.72微克
  • 膳食纖維4.45克
  • 維生素A407.92微克
  • 胡蘿蔔素2447.5微克
  • 硫胺素0.09毫克
  • 核黃素0.12毫克
  • 煙酸1.06毫克
  • 維生素C12.31毫克
  • 維生素E0.46毫克
  • 鈣19.89毫克
  • 磷54.5毫克
  • 鉀126.22毫克
  • 鈉1243.4毫克
  • 鎂26.62毫克
  • 鐵1.47毫克
  • 鋅0.41毫克
  • 硒3.38微克
  • 銅0.26毫克
  • 錳0.37毫克
  • 枸杞燉甲魚的做法,枸杞燉甲魚怎麼做
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