素雞 - 油皮300克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

素雞

素雞

主料:油皮300克

调料:紅糟1克 姜3克 味精2克 白砂糖5克 花生油30克 白醬油15克

做法:

1. 將豆腐皮(油皮)用清水噴軟;2. 噴軟後每張豆腐皮攤平,重疊一起再捲緊,放在一塊乾淨的布上包成圓棍形,用細麻繩捆緊;3. 炒鍋置旺火,下清水後,放入豆腐皮卷,煮50 分鐘取出,冷卻後,解開細麻繩,去掉布,切成1.5 厘米厚的片;4. 炒鍋回旺火,下入花生油,燒至八成熱,將豆腐皮片下鍋過油半分鐘,倒進漏勺瀝去油;5. 炒鍋留底油,放回旺火上,下紅糟、薑片煸炒一下,加點清水,再放下豆腐皮片,加入白醬油、白糖、味精,翻炒幾下即成。

技巧:1. 製作素雞,油皮必須卷緊、捆緊,加水煮透,成品軟中帶?,質味皆似雞肉;2. 因有過油炸制過程,需準備花生油500克。

贴士:此品為福建風味素菜。以豆腐皮作主料,捲成圓棍形,捆緊煮熟,切片過油,加調料炒制而成。

分類:素齋菜   福建菜   熟炒   鹹鮮味  

素雞成分
  • 能量1598.74千卡
  • 蛋白質156.48克
  • 脂肪99.01克
  • 碳水化合物44.85克
  • 葉酸0.1微克
  • 膳食纖維24.41克
  • 維生素A141.84微克
  • 胡蘿蔔素845.1微克
  • 硫胺素0.67毫克
  • 核黃素0.38毫克
  • 煙酸3.02毫克
  • 維生素C0.12毫克
  • 維生素E152.27毫克
  • 鈣734.31毫克
  • 磷1518.33毫克
  • 鉀2691.03毫克
  • 鈉1050.47毫克
  • 碘15.36微克
  • 鎂562.61毫克
  • 鐵37.36毫克
  • 鋅12.58毫克
  • 硒7.02微克
  • 銅3.57毫克
  • 錳8.51毫克
  • 素雞的做法,素雞怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
鹹鮮味美食
 
漢語學習
漢語文化