香菇鳳足湯 - 香菇(干)100克 雞爪250克

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香菇鳳足湯

香菇鳳足湯

主料:香菇(干)100克 雞爪250克

调料:鹽15克 料酒25克

做法:

1. 香菇洗淨;雞爪斬去尖爪,切成兩段,放進沸水中汆一下。2. 雞爪、香菇放在鍋內,加鹽、料酒、鮮湯1000克,蒸2小時,待雞爪酥爛即可。注意雞爪一定要酥軟,肉才能離骨。

技巧:此湯益氣增力,滋補營養,適合於體力虛弱者食用,可增加熱能,促進新陳代謝。

分類:美容養顏食譜   補虛養身食譜     鹹鮮味  

香菇鳳足湯成分
  • 能量846千卡
  • 蛋白質79.75克
  • 脂肪42.2克
  • 碳水化合物68.45克
  • 葉酸135微克
  • 膳食纖維31.6克
  • 膽固醇257.5毫克
  • 維生素A95.5微克
  • 胡蘿蔔素20微克
  • 硫胺素0.22毫克
  • 核黃素1.58毫克
  • 煙酸26.5毫克
  • 維生素C5毫克
  • 維生素E1.46毫克
  • 鈣176.3毫克
  • 磷448毫克
  • 鉀736.1毫克
  • 鈉6330.35毫克
  • 鎂164.8毫克
  • 鐵14.15毫克
  • 鋅10.86毫克
  • 硒31.44微克
  • 銅1.18毫克
  • 錳5.59毫克
  • 香菇鳳足湯的做法,香菇鳳足湯怎麼做
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