蒸籠沙蝦 - 河蝦150克

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蒸籠沙蝦

蒸籠沙蝦

主料:河蝦150克

辅料:松針75克

调料:芥末2克 醬油15克 味精1克

做法:

1. 河蝦剪去長鬚,去泥腸,洗淨。2. 蒸籠上鋪好松針,再將沙蝦擺在松針上。將籠蓋蓋緊,用大火蒸2分鐘即可。3. 食用時蘸芥末2克、醬油15克、味精1克即可。

技巧:蝦的膽固醇含量較高,高血脂患者不宜多食。

分類:台灣菜   補虛養身食譜   氣血雙補食譜   通乳食譜     鹹鮮味  

蒸籠沙蝦成分
  • 能量152.15千卡
  • 蛋白質26.31克
  • 脂肪4.22克
  • 碳水化合物5.79克
  • 膳食纖維0.17克
  • 膽固醇360毫克
  • 維生素A72.64微克
  • 胡蘿蔔素3.8微克
  • 硫胺素0.07毫克
  • 核黃素0.07毫克
  • 煙酸0.35毫克
  • 維生素E8.19毫克
  • 鈣511.52毫克
  • 磷320.24毫克
  • 鉀551.41毫克
  • 鈉1146.01毫克
  • 碘0.36微克
  • 鎂119.89毫克
  • 鐵7.65毫克
  • 鋅3.61毫克
  • 硒46.07微克
  • 銅0.98毫克
  • 錳0.64毫克
  • 蒸籠沙蝦的做法,蒸籠沙蝦怎麼做
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