蜂肝 - 豬肝500克

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蜂肝

蜂肝

主料:豬肝500克

辅料:雞蛋清25克

调料:白酒30克 五香粉5克 紅曲15克 辣椒粉10克 醬油20克 鹽5克 小蔥10克 醋10克 味精3克

做法:

1. 取一容器,放入白酒、紅曲、精鹽、五香粉、雞蛋清調攪均勻待用;2. 將豬肝清洗乾淨,然後把豬肝放在墩面上,找出肝葉主管,用一節竹管插入肝內,然後加氣,邊加氣邊灌入調料汁,如此反覆幾次將調料灌完,余料將肝抹均勻待用;3. 將肝管紮緊,然後放在太陽下曬30 分鐘;4. 再將苦膽撕去,掛放在陰涼通風的地方,貯存;5. 食用時將蜂肝放入鍋中煮熟,然後晾涼切片,整齊地碼在盤中;6. 將蔥花、辣椒面、醬油、醋、味精放入碗中兌成汁;7. 味汁與碼放整齊的肝片一同上桌蘸食。

技巧:1. 選擇豬肝時,要選用完整不破,帶膽的新鮮豬肝為宜;2. 加好調料的肝,要放在陽光下曬制,使表面水分蒸發。以利於肝的保存。

贴士:此菜因其肝面似蜂窩而得名,是雲南彌渡民間春宴的冷葷上品。

分類:滇黔菜   貧血食譜   明目食譜   風乾   鹹鮮味  

蜂肝成分
  • 能量798.24千卡
  • 維生素B61.45毫克
  • 蛋白質103.16克
  • 脂肪24.97克
  • 碳水化合物23克
  • 葉酸2129.85微克
  • 膳食纖維4.8克
  • 膽固醇900毫克
  • 維生素A32836.3微克
  • 胡蘿蔔素1958微克
  • 硫胺素1.14毫克
  • 核黃素10.31毫克
  • 煙酸52.05毫克
  • 維生素C2.1毫克
  • 維生素E6.36毫克
  • 鈣82.4毫克
  • 磷1317.52毫克
  • 鉀1519.82毫克
  • 鈉3765.49毫克
  • 碘0.48微克
  • 鎂185.36毫克
  • 鐵122.82毫克
  • 鋅19.33毫克
  • 硒134.14微克
  • 銅0.31毫克
  • 錳0.78毫克
  • 蜂肝的做法,蜂肝怎麼做
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