紅油黃瓜 - 黃瓜500克

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紅油黃瓜

紅油黃瓜

主料:黃瓜500克

辅料:辣椒粉20克

调料:白砂糖15克 鹽8克 味精3克 大豆油50克

做法:

1. 將豆油燒開,稍涼後倒在辣椒麵碗內;2. 將黃瓜洗淨,兩面相對剞上蓑衣花刀;3. 撒上精鹽,醃出水分變軟後,瀝淨水;4. 再放入白糖、味精、辣椒油醃漬約半小時;5. 裝盤時澆上放涼的辣椒油。

技巧:為防止切斷,有一竅門:黃瓜兩側各放一根筷子,刀與極不接解,黃瓜就不會斷了。

贴士:糖尿病患者若按照該食譜製作菜餚,請將調料中的白糖去掉。

分類:家常菜   減肥瘦身食譜   糖尿病食譜   消化不良食譜     紅油味  

紅油黃瓜成分
  • 能量633.14千卡
  • 蛋白質8.24克
  • 脂肪52.86克
  • 碳水化合物41.82克
  • 葉酸145微克
  • 膳食纖維11.2克
  • 維生素A699.6微克
  • 胡蘿蔔素4198微克
  • 硫胺素0.1毫克
  • 核黃素0.31毫克
  • 煙酸2.53毫克
  • 維生素C45毫克
  • 維生素E49.61毫克
  • 鈣43.46毫克
  • 磷79.62毫克
  • 鉀275.09毫克
  • 鈉3412.19毫克
  • 鎂46.92毫克
  • 鐵5.35毫克
  • 鋅0.89毫克
  • 硒1.71微克
  • 銅0.29毫克
  • 錳0.56毫克
  • 紅油黃瓜的做法,紅油黃瓜怎麼做
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紅油味美食
 
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