紅油涼粉條 - 涼粉300克

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紅油涼粉條

紅油涼粉條

主料:涼粉300克

辅料:芹菜5克 香菜5克 辣椒(紅、尖)3克 大蒜(白皮)3克

调料:辣椒油10克 香油5克 鹽2克 味精1克

做法:

1. 先將涼粉切成長寬各2公分的條塊狀;芹菜、香菜、紅辣椒、大蒜分別洗淨,均切成末。2. 鍋中放入3杯水,再放進涼粉燒開,燒開後繼續滾煮約1分鐘,撈出涼粉塊。3. 等涼粉塊冷卻後,與芹菜、蒜、紅辣椒、香菜及調味料(辣椒油10克、香油5克、鹽2克、味精1克)一起拌均勻,浸醃大約20分鐘左右,待其入味後即可食用。

技巧:香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:湖南菜   清熱解毒食譜   美容養顏食譜   健脾開胃食譜   私家菜     紅油味  

紅油涼粉條成分
  • 能量255.57千卡
  • 蛋白質1.3克
  • 脂肪15.93克
  • 碳水化合物28.58克
  • 葉酸8.96微克
  • 膳食纖維2.06克
  • 維生素A21.06微克
  • 胡蘿蔔素126.6微克
  • 硫胺素0.07毫克
  • 核黃素0.04毫克
  • 煙酸0.78毫克
  • 維生素C7.53毫克
  • 維生素E12.41毫克
  • 鈣38.17毫克
  • 磷14.35毫克
  • 鉀52.34毫克
  • 鈉883.02毫克
  • 碘0.11微克
  • 鎂12.37毫克
  • 鐵4.2毫克
  • 鋅0.82毫克
  • 硒2.42微克
  • 銅0.21毫克
  • 錳0.08毫克
  • 紅油涼粉條的做法,紅油涼粉條怎麼做
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紅油味美食
 
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