肉末拌豆腐 - 豆腐(南)400克 豬肉(肥瘦)100克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

肉末拌豆腐

肉末拌豆腐

主料:豆腐(南)400克 豬肉(肥瘦)100克

调料:鹽3克 味精2克 大蔥5克 姜5克 香油5克 醬油5克 料酒5克 辣椒油5克

做法:

1.將洗淨斬剁成末;豆腐切成1厘米見方的丁,用開水淋澆數次,晾涼裝盤。2.炒鍋燒熱,下香油將肉末炒散,烹料酒後,加醬油、味精、鹽、姜拌勻,撒上蔥末,淋入紅油,倒入豆腐盤內即成。

分類:私家菜   更年期食譜   腸炎食譜   美容養顏食譜   骨質疏鬆食譜     紅油味  

肉末拌豆腐成分
  • 能量832.61千卡
  • 維生素B60.21毫克
  • 蛋白質37.23克
  • 脂肪70.24克
  • 碳水化合物19.85克
  • 葉酸108.34微克
  • 膳食纖維6.66克
  • 膽固醇80毫克
  • 維生素A21.85微克
  • 胡蘿蔔素23.2微克
  • 硫胺素0.47毫克
  • 核黃素0.25毫克
  • 煙酸7.66毫克
  • 維生素C0.35毫克
  • 維生素E31.08毫克
  • 鈣468.46毫克
  • 磷478.78毫克
  • 鉀857.6毫克
  • 鈉1703.38毫克
  • 碘0.12微克
  • 鎂171毫克
  • 鐵6.99毫克
  • 鋅3.89毫克
  • 硒17.05微克
  • 銅16.08毫克
  • 錳0.41毫克
  • 肉末拌豆腐的做法,肉末拌豆腐怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
紅油味美食
 
漢語學習
漢語文化