紅油兔肉 - 兔肉500克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

紅油兔肉

紅油兔肉

主料:兔肉500克

调料:大蔥15克 姜5克 香菜10克 花椒5克 八角5克 豬油(煉製)50克 醬油20克 鹽3克 白砂糖20克 味精3克 澱粉(玉米)13克 料酒20克 辣椒油30克

做法:

1. 將兔肉剁成4 厘米左右的方塊,放入涼水內浸泡30 分鐘,去其血污及土腥味;2. 勺內加水燒開後,放入浸泡好的兔肉焯一下撈出、透涼後,控淨餘水;3. 焯好的兔肉加入適量的精鹽、料酒抓拌均勻;4. 炒勺倒入熟豬油,燒至七成熱,放入醃好的兔肉塊,劃成深紅色,倒在漏勺內漏去油;5. 勺內加辣椒油燒熟,放花椒、八角、大蔥、鮮姜煸炒,待有香味時加醬油,添湯,放入白糖、味精及劃好的兔肉,先用旺火燒;6. 待燒開後,撇淨浮沫,再用小火慢燒兔肉至酥爛,湯快盡時勾芡,淋入辣椒油出勺裝盤,用香菜圍邊即可。

技巧:1. 兔肉烹調前,必須經浸泡、水燙、基本調味,過油後再燒製,這4 道工序缺一不可,不然有土腥味;2. 因有兔肉滑油過程,需準備熟豬油1000克。

贴士:1. 據測定,每百克兔肉含蛋白質21.5 克,並含有豐富的卵磷脂。而脂肪和膽固醇含量則很少,屬低脂肪,高蛋白,營養價值豐富的食用肉類。常食兔肉不僅能增強體質,而且有祛病延年的作用;2. 此菜美容、延年兩宜。

分類:東北菜   美容養顏食譜   營養不良食譜   健脾開胃食譜   私家菜   紅燒   紅油味  

紅油兔肉成分
  • 能量1396.24千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質101.99克
  • 脂肪91.68克
  • 碳水化合物47.54克
  • 葉酸16.78微克
  • 膳食纖維4.25克
  • 膽固醇341.5毫克
  • 維生素A178.75微克
  • 胡蘿蔔素212.1微克
  • 硫胺素0.6毫克
  • 核黃素0.6毫克
  • 煙酸29.95毫克
  • 維生素C5.45毫克
  • 維生素E31.14毫克
  • 鈣138.1毫克
  • 磷887.32毫克
  • 鉀1568.73毫克
  • 鈉2811.96毫克
  • 碘0.63微克
  • 鎂124.7毫克
  • 鐵13.61毫克
  • 鋅7.01毫克
  • 硒55.44微克
  • 銅0.75毫克
  • 錳1.25毫克
  • 紅油兔肉的做法,紅油兔肉怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
紅油味美食
 
漢語學習
漢語文化