翡翠魚珠 - 鰱魚1000克

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翡翠魚珠

翡翠魚珠

主料:鰱魚1000克

辅料:青豆150克 雞蛋清150克

调料:黃酒5克 味精3克 鹽5克 薑汁5克 豬油(煉製)75克 雞油5克 澱粉(豌豆)5克

做法:

1.將魚剖殺洗淨,取魚肉,用刀輕輕刮取魚泥150克,放在乾淨的鮮肉皮上排細。加薑汁、水(100)及濕澱粉5(澱粉3加水)克,按同一方面攪打上勁後,逐個加入蛋清調勻。 2.熱鍋中加豬油三成熱時,即將調製好的魚茸,倒入漏勺,抖動漏勺並用手勺推動。使魚茸從漏孔中掉入油鍋。將鍋端至旺火,再用手勺輕輕推動,以防魚珠粘連;待油溫升至四成熱時左右魚珠浮起時,倒入漏勺瀝去油。 3.原鍋將豌豆倒入略煸炒,加酒、鹽、水、及味精,下濕澱粉5克(澱粉2克加水)勾芡,倒入魚珠推勻,淋上雞油,即可起鍋裝盤。

技巧:本品有過油炸過程,需備豬油約1000克。

贴士:雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。

分類:私家菜   脾調養食譜   美容養顏食譜   滑炒   鹹鮮味  

翡翠魚珠成分
  • 能量2177.14千卡
  • 維生素B61毫克
  • 蛋白質233.46克
  • 脂肪119.86克
  • 碳水化合物62.94克
  • 葉酸316.15微克
  • 膳食纖維18.92克
  • 膽固醇449.75毫克
  • 維生素A418.25微克
  • 胡蘿蔔素1185微克
  • 硫胺素0.79毫克
  • 核黃素1.26毫克
  • 煙酸35.64毫克
  • 維生素E22.06毫克
  • 鈣849.85毫克
  • 磷2461.17毫克
  • 鉀4051.77毫克
  • 鈉2907.58毫克
  • 鎂445.76毫克
  • 鐵30.2毫克
  • 鋅11.56毫克
  • 硒163.3微克
  • 銅2.56毫克
  • 錳3.57毫克
  • 翡翠魚珠的做法,翡翠魚珠怎麼做
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