兔肉健脾湯 - 兔肉200克

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兔肉健脾湯

兔肉健脾湯

主料:兔肉200克

辅料:山藥(干)30克 枸杞子15克 黨參15克 黃芪15克 棗(干)30克

调料:大蔥5克 姜5克 鹽3克 料酒10克

做法:

1. 將兔肉洗淨切條;2. 分別將山藥、黨參、黃芪洗淨,潤透切片;3. 將枸杞子、大棗洗淨,去核;4. 蔥及姜切段切片;5. 兔肉和蔥、姜同放入燒熱的油鍋中煸炒;6. 注入肉湯適量,加入山藥、黨參、黃芪、枸杞、大棗、料酒、精鹽共煮;7. 煮至兔肉熟爛,調好味即成。

技巧:1. 兔肉健脾湯中的兔肉能補中益氣,涼血解毒;2. 黨參、黃芪、山藥、大棗均具補中氣,益脾胃之功能;3. 枸杞子能滋陰補血,益精明目;4. 諸物相合,共成補中益氣,健脾益胃之功;5. 適用於身體虛弱、脾胃功能低下之人食用;6. 健康人食之亦能強健脾胃。

贴士:山藥(干):山藥惡甘遂、大戟,不可與鹼性藥物同服。 枸杞子:枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。 黨參:不宜與藜蘆同用。 黃芪:黃芪惡白鮮皮,反藜蘆,畏五靈脂、防風。

分類:清熱解毒食譜   補虛養身食譜   健脾開胃食譜   營養不良食譜     原本味  

兔肉健脾湯成分
  • 能量422.3千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質45.41克
  • 脂肪5.12克
  • 碳水化合物53.8克
  • 葉酸15.36微克
  • 膳食纖維5.07克
  • 膽固醇118毫克
  • 維生素A298.3微克
  • 胡蘿蔔素1477.2微克
  • 硫胺素0.36毫克
  • 核黃素0.4毫克
  • 煙酸12.54毫克
  • 維生素C11.75毫克
  • 維生素E1.25毫克
  • 鈣75.96毫克
  • 磷384.25毫克
  • 鉀891.67毫克
  • 鈉1341.66毫克
  • 鎂58.26毫克
  • 鐵5.75毫克
  • 鋅3.34毫克
  • 硒25.15微克
  • 銅0.67毫克
  • 錳0.58毫克
  • 兔肉健脾湯的做法,兔肉健脾湯怎麼做
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