紅燒豬蹄筋 - 豬蹄筋500克

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紅燒豬蹄筋

紅燒豬蹄筋

主料:豬蹄筋500克

辅料:胡蘿蔔100克 黃瓜100克

调料:鹽10克 味精5克 黃醬8克 料酒8克 大蔥15克 姜5克 澱粉(玉米)4克 花生油20克

做法:

1. 將蹄筋切拇指粗長條洗淨,用開水稍煮一下,撈出控淨水分;2. 將黃瓜、胡蘿蔔洗淨切條;3. 將蔥洗淨斜切片,姜洗淨去皮切片;4. 將鍋中油燒熱,姜、蔥下鍋稍炸,烹入料酒、醬油、水稍煮後將蹄筋、鹽、味精放鍋內,開鍋後用小火燒;5. 待蹄筋爛時,放入胡蘿蔔、黃瓜稍煮,勾芡裝盤即可。

分類:廣東菜   美容養顏食譜   延緩衰老食譜   壯腰健腎食譜   青少年食譜   紅燒   鹹鮮味  

紅燒豬蹄筋成分
  • 能量1054.98千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質181.63克
  • 脂肪27.56克
  • 碳水化合物22.01克
  • 葉酸35.7微克
  • 膳食纖維2.37克
  • 膽固醇395毫克
  • 維生素A707.09微克
  • 胡蘿蔔素4244.5微克
  • 硫胺素0.13毫克
  • 核黃素0.54毫克
  • 煙酸15.67毫克
  • 維生素C22.65毫克
  • 維生素E10.45毫克
  • 鈣133.72毫克
  • 磷249毫克
  • 鉀494.01毫克
  • 鈉5592.02毫克
  • 碘1.58微克
  • 鎂43.63毫克
  • 鐵13.62毫克
  • 鋅12.03毫克
  • 硒53.2微克
  • 銅0.38毫克
  • 錳0.77毫克
  • 紅燒豬蹄筋的做法,紅燒豬蹄筋怎麼做
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