四川酸菜魚卷湯 - 草魚300克 豬裡脊肉150克 酸白菜

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四川酸菜魚卷湯

四川酸菜魚卷湯

主料:草魚300克 豬裡脊肉150克 酸白菜150克

辅料:雞蛋清30克

调料:鹽4克 味精2克 胡椒粉2克 薑汁3克 蔥汁4克 料酒8克 澱粉(玉米)10克

做法:

1. 將酸菜洗淨切成薄片;2. 草魚宰殺洗淨,去掉魚骨、內臟等雜質,取魚肉待用;3. 豬裡脊肉剁成茸,加水、精鹽、雞蛋清、味精、胡椒粉、澱粉拌勻成餡;4. 魚肉片成薄片,加精鹽、料酒、薑蔥汁拌勻醃入味;5. 將魚片逐個鋪平,抹上蛋清,放上肉餡捲成圓卷裝盤,上鍋蒸熟,取出裝入湯碗;6. 鍋內添水燒開,放入酸菜片煮至湯濃,倒入裝魚卷的湯碗內即可。

技巧:酸白菜:酸菜不宜與柿子同食,會導致胃石症。 雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。

分類:私家菜   補虛養身食譜   營養不良食譜   健脾開胃食譜     鹹酸味  

四川酸菜魚卷湯成分
  • 能量606.5千卡
  • 維生素B60.3毫克
  • 蛋白質89.64克
  • 脂肪20.04克
  • 碳水化合物17.65克
  • 葉酸58.95微克
  • 膳食纖維0.81克
  • 膽固醇223.5毫克
  • 維生素A15.2微克
  • 胡蘿蔔素46.2微克
  • 硫胺素0.75毫克
  • 核黃素0.31毫克
  • 煙酸9.03毫克
  • 維生素C3毫克
  • 維生素E9.62毫克
  • 鈣139.42毫克
  • 磷800.42毫克
  • 鉀1650.62毫克
  • 鈉1997.64毫克
  • 碘0.16微克
  • 鎂159.38毫克
  • 鐵9.68毫克
  • 鋅5.19毫克
  • 硒47.16微克
  • 銅0.37毫克
  • 錳0.23毫克
  • 四川酸菜魚卷湯的做法,四川酸菜魚卷湯怎麼做
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