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營養馬鈴薯泥 - 土豆（黃皮）200克

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    營養馬鈴薯泥

    營養馬鈴薯泥

    主料：土豆（黃皮）200克

    做法：

    1.馬鈴薯洗淨去皮，切片。2.將馬鈴薯片放在鍋中用水熬軟，撈出。3.趁熱將馬鈴薯片搗爛。4.用準備好的高湯1杯將馬鈴薯泥調稀，至黏稠狀即可。

    分類：特色菜   嬰兒食譜   減肥瘦身食譜   便秘食譜   腸炎食譜   6~9個月嬰兒食譜   煮   原本味  

    營養馬鈴薯泥成分
    • 能量158千卡
    • 維生素B60.54毫克
    • 蛋白質5.2克
    • 脂肪0.4克
    • 碳水化合物35.6克
    • 葉酸42微克
    • 膳食纖維2.4克
    • 維生素A2微克
    • 胡蘿蔔素12微克
    • 硫胺素0.2毫克
    • 核黃素0.04毫克
    • 維生素C28毫克
    • 維生素E0.68毫克
    • 鈣14毫克
    • 磷92毫克
    • 鉀694毫克
    • 鈉11.8毫克
    • 碘2.4微克
    • 鎂48毫克
    • 鐵0.8毫克
    • 鋅0.6毫克
    • 硒0.94微克
    • 銅0.18毫克
    • 錳0.2毫克
    • 營養馬鈴薯泥的做法，營養馬鈴薯泥怎麼做
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