羊柳釀鵝肝配鵝肝汁 - 羊裡脊200克 鵝肝150克

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羊柳釀鵝肝配鵝肝汁

羊柳釀鵝肝配鵝肝汁

主料:羊裡脊200克 鵝肝150克

辅料:節瓜100克 番茄50克 柿子椒50克 洋蔥(紅皮)35克 紫菜(干)50克 土豆(黃皮)25克 百里香5克 黃油30克

调料:小蔥15克 紅葡萄酒35克 白酒10克 鹽3克 胡椒2克

做法:

1. 羊柳用鹽、胡椒、百里香、紅酒醃製半小時左右;2. 鵝肝去筋,搗成泥狀,取三分之二加入炒香的洋蔥末、干蔥末;3. 再加白酒、鹽、胡椒,攪拌上勁;4. 將鵝肝在羊柳上塗滿一層後,用紫菜包住,以青蔥絲封口;5. 用煎盤略煎定型,然後放入烤箱,烤至所需成熟度,取出;6. 柿子椒、胡蘿蔔改刀,焯水,用黃油翻炒,加鹽等調味;7. 土豆球炸熟至色金黃;8. 用少量黃油炒香洋蔥末,加入紅酒、黃汁及剩下的三分之一鵝肝泥;9. 攪拌化開後加入鹽、胡椒調味,即成鵝肝汁;10. 羊柳切去兩頭後裝盆,配上蔬菜及土豆球,淋上鵝肝汁。

技巧:1. 包捲羊柳時要包緊;2. 黃汁(BROWN SAUCE),一般用麵粉和肉湯等調配而成。

贴士:番茄:西紅柿忌與石榴同食。

分類:法國菜   冬季養生食譜   補虛養身食譜   明目食譜     鹹鮮味  

羊柳釀鵝肝配鵝肝汁成分
  • 能量881.09千卡
  • 維生素B60.16毫克
  • 蛋白質80.24克
  • 脂肪38.7克
  • 碳水化合物52.87克
  • 葉酸72.62微克
  • 膳食纖維14.16克
  • 膽固醇730.3毫克
  • 維生素A9333.45微克
  • 胡蘿蔔素1039.2微克
  • 硫胺素0.75毫克
  • 核黃素1.38毫克
  • 煙酸16.22毫克
  • 維生素C118.65毫克
  • 維生素E3.23毫克
  • 鈣187.85毫克
  • 磷916.04毫克
  • 鉀1986.85毫克
  • 鈉1810.31毫克
  • 碘2163.05微克
  • 鎂142.32毫克
  • 鐵45.8毫克
  • 鋅10.97毫克
  • 硒16.1微克
  • 銅12.9毫克
  • 錳53.31毫克
  • 羊柳釀鵝肝配鵝肝汁的做法,羊柳釀鵝肝配鵝肝汁怎麼做
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