羊肉蘿蔔湯 - 羊肉(瘦)400克 白蘿蔔300克

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羊肉蘿蔔湯

羊肉蘿蔔湯

主料:羊肉(瘦)400克 白蘿蔔300克

辅料:香菜10克

调料:醬油2克 黃酒6克 鹽3克 色拉油15克 大蔥10克

做法:

1. 羊肉洗淨切片,用醬油、紹酒浸入味。2. 蘿蔔洗淨去皮切片,香菜切碎。3. 用油將蔥、羊肉炒一下,加入適量清水,加蘿蔔,中火40分鐘,下香菜調味。

技巧:此湯具有開胃健脾的作用。

贴士:白蘿蔔:白蘿蔔忌人參、西洋參同食。 香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:私家菜   補虛養身食譜   營養不良食譜   冬季養生食譜   孕早期食譜     鹹鮮味  

羊肉蘿蔔湯成分
  • 能量680.47千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質85.25克
  • 脂肪30.93克
  • 碳水化合物17.25克
  • 葉酸97.03微克
  • 膳食纖維3.36克
  • 膽固醇240毫克
  • 維生素A73.4微克
  • 胡蘿蔔素182.4微克
  • 硫胺素0.67毫克
  • 核黃素0.75毫克
  • 煙酸22.03毫克
  • 維生素C68.1毫克
  • 維生素E14.84毫克
  • 鈣164.99毫克
  • 磷874.74毫克
  • 鉀2177.92毫克
  • 鈉1763.81毫克
  • 碘31微克
  • 鎂144.98毫克
  • 鐵17.75毫克
  • 鋅25.47毫克
  • 硒30.72微克
  • 銅0.63毫克
  • 錳0.5毫克
  • 羊肉蘿蔔湯的做法,羊肉蘿蔔湯怎麼做
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